你吃對了嗎？不同體質的人該吃什麼水果？

聯盟元素進行了題為“你每天吃水果嗎？”的水果養生線上問卷調查。調查結果顯示，67%的調查參與者幾乎不吃水果（只是偶爾吃或乾脆不吃），而在回答為什麼吃水果問題時，47%的參與者表示是為了補充營養，僅有24%的參與者瞭解或比較瞭解水果有排毒功效。

水果的選擇雖有很多，不同人的口味愛好也自然不同。從目前來看，人們購水果的原因主要有兩個，首先，水果香甜多汁，味道可口，是很多人的飯飽口渴時的首要選擇；其次，吃水果可有效地補充人體缺少的維生素與微量元素。

只有36%的人瞭解自己體質

據調查統計，只有36%的參與者瞭解自己體質。當今市面上的各式水果有不同的保健作用，但由於所含營養元素、保健原理不同，可能會對人體產生不同的影響和作用。中醫中以陰陽五行作為理論基礎，視人體為氣、形、神三者合一的統一體，講求“因人制宜”，無論是治病還是養生、飲食，都要根據個人體質來進行。在營養均衡的大原則下，也要體現因人而異，針對性的飲食才可避免“無頭蒼蠅”式的胡亂進補。

不同體質的人該吃什麼水果？

根據中醫理論，由於先天條件與後天因素的種種原因，人的體質有強弱、陰陽、涼熱的區別，並將個體大致劃分為9種體質。既然有體質差異，那麼吃水果是否也應該有所不同？有些水果可以藥食兩用，不同體質的人如何選擇水果呢？現根據現有公開資料整理如下：