降雪了,冬季寶寶“衣食住行“之飲食篇
冬季嬰幼兒的護理,對很多新晉的粑粑麻麻來說,確實是一個難題。但是別擔心,辣媽將對寶寶的衣食住行四個方面給寶媽們傳授護理知識,讓寶寶們安然愉快的度過冬天~
幼兒冬季安全小常識:吃
❤多吃含維生素食物
多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物,尤其是含維生素A、C多的食物,它們對預防上呼吸道感染有幫助。
❤多吃應季食物
在冬季,應季食物大蒜、蘿蔔、生薑、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物,可能幼兒不喜歡吃,但家長可以通過改變食用方法讓幼兒食用,比如在做菜時增加蒜末的添加,平時給幼兒煮點蘿蔔水、生薑水等。對於常在冬季咳嗽的幼兒,家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。另外,是藥三分毒,不要把服藥作為預防幼兒生;
❤給孩子多喝水
冬天寒冷乾燥,孩子應該多喝熱白開水,如果孩子排斥白開水,可以試著喝些菊花茶、烏梅湯等,防止幼兒出鼻血等症狀。在幼稚園裡時,老師也會關照小朋友多喝水。平時多給孩子吃富含水分的應季水果,如葡萄、梨、柳丁等。各種菜湯也是補充水分的重要手段,清湯可以稀釋菜肴的鹽分,並保持孩子體內水分平衡。
❤少吃“上火”食物刺激性食物應該少吃,容易“上火”,如大蒜、薑、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏鹹的食品,因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果,如荔枝、桂圓、橘子等,也應儘量少吃。
❤預防腹瀉入秋後是輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期,又稱秋季腹瀉,主要累及3歲左右的孩子。家長們一定要把住“入口關”,注意飲食衛生,不給孩子吃生冷食品,定期給玩具和食具煮沸消毒。
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