降雪了，冬季寶寶“衣食住行“之飲食篇

冬季嬰幼兒的護理，對很多新晉的粑粑麻麻來說，確實是一個難題。但是別擔心，辣媽將對寶寶的衣食住行四個方面給寶媽們傳授護理知識，讓寶寶們安然愉快的度過冬天~

幼兒冬季安全小常識：吃

❤多吃含維生素食物

多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對預防上呼吸道感染有幫助。

❤多吃應季食物

在冬季，應季食物大蒜、蘿蔔、生薑、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能幼兒不喜歡吃，但家長可以通過改變食用方法讓幼兒食用，比如在做菜時增加蒜末的添加，平時給幼兒煮點蘿蔔水、生薑水等。對於常在冬季咳嗽的幼兒，家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預防幼兒生；

❤給孩子多喝水

冬天寒冷乾燥，孩子應該多喝熱白開水，如果孩子排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯等，防止幼兒出鼻血等症狀。在幼稚園裡時，老師也會關照小朋友多喝水。平時多給孩子吃富含水分的應季水果，如葡萄、梨、柳丁等。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，並保持孩子體內水分平衡。

❤少吃“上火”食物刺激性食物應該少吃，容易“上火”，如大蒜、薑、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏鹹的食品，因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應儘量少吃。

❤預防腹瀉入秋後是輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲左右的孩子。家長們一定要把住“入口關”，注意飲食衛生，不給孩子吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。

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