給寶寶沖奶粉，這6種常見錯誤不要犯！
文/袋鼠麻麻 醫知袋鼠
雖然母乳對寶寶來說是最好的食物，但因為某些原因，很多孩子不得不喝配方奶，或者是母乳奶粉混合餵養。而沖奶粉的方式正確與否，直接影響著寶寶的生長發育及健康。所以，袋鼠麻麻今天想跟大家聊聊沖奶粉這個話題。
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給寶寶沖奶粉時 千萬別犯6種錯
錯誤1奶粉沖的過濃
很多家長，尤其是家中的老人，總是擔心孩子營養不夠，所以在給寶寶沖奶粉時，經常會多加個一勺半勺的，但其實這種做法不僅不會給孩子增加營養，還會讓寶寶營養不良。
因為寶寶年齡尚小，腸胃功能還未發育完善，若短時間喝濃度較高的奶粉，會出現便秘、消化不良等表現，增加了患胃腸道疾病的風險。
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如果長時間食用的話，還會影響體內血鈉、血鐵和血鈣等指標，尤其會使血鈉濃度明顯增加。當血液中鈉的含量過高時，會影響鈣的吸收，使寶寶出現發育遲緩、個子矮小等情況。此外，過量的血鈉會影響體內水分的吸收，對神經系統和腎臟等產生不良的影響。
那是不是奶粉沖的稀一些比較好呢？也不是。奶粉濃度過稀會導致寶寶體內蛋白質含量不足，同樣也會引起營養不良。
因此，家長在給寶寶沖奶粉時，一定要嚴格按照配方奶包裝上的沖調方法，不要自己隨意增加或減少奶粉濃度。
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錯誤2長期用礦泉水沖奶粉
我們日常喝的水有礦泉水、純淨水、自來水等，隨著人們對健康的日益重視，很多家庭都開始購買和飲用礦泉水、純淨水，而且也會用這些水給寶寶沖奶粉。
但相關專家指出，礦泉水不適合嬰幼兒長期飲用。因為礦泉水中的礦物質含量偏高，如果長期大量飲用的話，會增加腎臟負擔，加大患腎結石的風險。此外，還會使寶寶出現消化不良、食欲不振等表現，阻礙營養物質的吸收。
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那麼，用純淨水來沖奶粉可不可以呢？純淨水又被稱之為“窮水”，因為它不含有任何微量元素和礦物質，包括對人體有益的鈣、氟等。也就是說用純淨水沖奶粉，會讓寶寶失去了吸收某些礦物質的大好機會。不過，這些微量元素寶寶也可以從配方奶以及其他日常飲食和補充劑中獲得，家長也不必太過擔心。
用自來水可不可以呢？其實，嚴格意義上來說，大部分自來水只要符合國家標準，煮沸後晾涼至40℃左右給寶寶沖調奶粉，性價比是最高的。不過，自來水在輸送的過程中，因為受到管道老化、污染等的影響，水質也會受到不同程度的污染，如果擔心影響寶寶健康，可以安裝家庭淨水器，過濾後再給寶寶沖奶粉。有一個問題，同純淨水差不多，自來水在過濾雜質的同時，絕大多數的礦物質也被過濾掉了，所以家長要記得豐富寶寶的飲食哦~~
有些媽媽表示，如果擔心礦物質的問題，用純淨水來稀釋礦泉水，再來給寶寶沖調奶粉可不可以。袋鼠麻麻覺得，其實也是一個蠻不錯的建議。
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錯誤3用開水沖奶粉 袋鼠麻麻提醒各位家長，沖調任何奶粉時都不要用沸水，以免破壞其中的營養成分。
嬰幼兒配方奶粉中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素D以及鈣、鐵等微量元素，如果用開水沖調，會使奶粉中的蛋白質變性，一些維生素和免疫活性物質也會遭到破壞，不能為寶寶的生長發育提供所需要的營養成分。
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因此，給寶寶沖調奶粉應儘量使用溫水，而且以40～60攝氏度的溫水最好。這個溫度不僅有利於加快化學反應的速度，促使奶粉等在液體裡的溶解，還能保證奶粉裡的營養物質不被破壞。
那怎麼知道水溫是否合適呢？你可以用乾淨的水溫計測量下水溫，也可以將用於沖奶粉的溫水滴在自己的手腕內側，如果感覺溫溫的，說明溫度合適。
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錯誤4沖奶粉時先放奶後放水
很多人認為，沖奶粉時先加奶還是先加水都無所謂，其實不然。如果先將奶粉放到瓶子裡，再放水沖調的話，當水加到了原定的刻度時，奶的濃度相對來說就高了。我們上面也提到了，過濃的奶會加重寶寶胃腸和腎臟的負擔，使寶寶出現消化不良、便秘、壞死性出血性小腸炎，不利於寶寶的生長發育。
正確的做法應該是先加水後加奶，這麼做雖然能讓沖調的奶粉的量比既定的刻度漲出一些，但是濃度合宜，是有利寶寶消化和吸收的。
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錯誤5沖奶粉時使勁搖晃奶瓶
為了讓奶粉充分溶解，相信很多家長在給寶寶沖奶粉時會使勁上下晃動奶瓶，其實這是不對的！在上下劇烈晃動的過程中，配方奶會產生大量氣泡 ,很容易使寶寶出現打嗝、腹脹等情況，嚴重的甚至會吐奶！
那怎麼才能讓奶粉快速溶解又不起泡呢？正確的方法是：雙手手掌夾緊奶瓶，來回滾搓 .
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錯誤6把沖好的奶放在溫奶器中
有些媽媽為了晚上餵奶省事，會提前將奶粉沖好，然後放到溫奶器裡保溫，其實這種錯誤也是錯誤的。泡好的奶粉在沒有吃過的情況下，常溫的環境中最多存放4個小時。若寶寶已經吃過了，可以存放的時間就更短。而暖奶器裡的溫度一定是超過常溫的，很容易讓奶粉變質。
其實現沖也挺快！袋鼠麻麻教你一個快速沖奶的小竅門：你可以將溫奶器固定在40℃左右，把奶瓶裡倒入適量的水並放入溫奶器中保溫，將規定量的奶粉放入奶粉盒中待用。等寶寶餓了時，你就可以將奶粉盒中的奶粉直接放入奶瓶裡，按照上面晃動奶瓶的方法來給寶寶沖奶了。這招袋鼠麻麻百試不爽呢。
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袋鼠麻麻有話說：
沖奶粉看似是一件小事，但卻暗藏很多學問，在水溫、順序、濃度、水的種類等方面都大有講究，家長們記住了嗎？
來源：醫知袋鼠，本文已獲得授權
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