經期吃一物排毒，汙血排得順暢又輕鬆！

全國又開啟了新一輪的降溫，北方地區的小夥伴們又可以開心的打雪仗堆雪人了，“這裡是個羡慕嫉妒恨的表情”對於南方沒有見過雪，又還在感受著炎炎夏日的悶熱，小夥伴們表示很不愉快。或許很多人又要說身在福中不知福了，人就是這樣的。就好比男人經常羡慕女人，女人又經常羡慕男人是一樣的。作為女性最痛苦的莫過於每個月的那幾天，頭暈，肚子痛，全身無力，月經期的不適，讓很多妹子都不想做女人了。與其靠幻想來互換性別告別痛苦，還不如實打實的保養好自己，減少生理期的不適。經期這樣吃，排汙血順暢，還能讓你更加年輕態，瘦身又養顏！

【紅糖薑茶】

隨著氣溫的降低，妹子們就更加的怕寒怕冷了。經期前後注意飲食清淡，還要注意保暖。來月經時不能吃巧克力也不能喝濃茶，它們會刺激子宮會導致痛經。多喝熱水或是喝杯香甜的紅糖薑茶，可以有效的驅寒保暖，還能補血減少痛經，讓月經排得更順暢。

【黑糖薑棗膏】

經期除了注意飲食和保暖外更應該注意情緒的控制，情緒波動大會導致月經量增多，還會出現婦科疾病。寒冷的清晨來杯手工製作的黑糖薑棗膏在好不過了，口感香甜，濃濃的薑味可以緩解痛經，還能補氣補血，讓你全身都暖暖的。

【八寶茶】

喜歡喝茶的妹子來月經時不喝就會覺得難受，有什麼茶是我們生理期也能放心的喝呢？八寶茶合適所有的女性食用，它口感清香，味道甘甜，具有清肝明目，清熱下火，補血養顏的功效，生理期也能放心的飲用。

【芝麻核桃黑豆粉】

經期多食蔬菜水果或是五穀粗糧，可以改善腸道的蠕動，有助通便排毒，便秘也是會導致痛經的哦！芝麻核桃黑豆粉口感細膩香酥，濃濃芝麻味，具有補血補腎，養顏美容有助腸胃蠕動等功效。好吃又營養不分時間隨時都能享用。

【紅棗夾核桃】

想吃零食又不知道吃什麼，那就吃點紅棗夾核桃吧，口感綿甜，香脆可口來月經時也能吃，補血養顏，補充能量還能提高記憶力有助睡眠。經期時千萬不能做激烈的運動和吃冰凍的冷飲，要告別痛經就不要去觸碰禁忌。

【益母草紅糖膏】

雖然來月經會很痛苦，可不來了也會讓我們焦躁不安。痛與快樂是這樣的嗎？只要快樂不要痛，來完月經後可以適量的喝些益母草紅糖膏，益母草對女性婦科有專攻，它具有活血養血，刺激子宮收縮，有調經止痛的功效。

【即食阿膠糕】

每個月都會流失很多血量，都要慢慢的補回來，補血是每個妹子必備的技能。貧血會讓你月經不調，月經量少還會經常頭暈。即食阿膠糕選用正宗黑驢皮阿膠搭配紅棗核桃枸杞手工製成，口感香甜軟糯，具有補血的功效，來完月經後才能食用。

【葛根粉】

女性要重視內分泌的問題，內分泌混亂也是導致月經不調的重要元兇。多食用豆類的食物或是含有大豆異黃酮的食物可以有效的刺激雌激素的分泌。野生葛根粉口感細膩純正，即沖即食，很平衡內分泌還能豐胸哦！