4-12個月的寶寶適合吃哪些輔食呢

張女士家的女兒5個月了，由於乳汁量充足，所以一直都是母乳餵養，可是最近大便總是特別乾燥，拉出的便便一塊兒一塊兒的，有時候還是圓球狀的。每次拉便便的時候，女兒疼得哇哇直哭。無奈之下，張女士帶女兒去醫院檢查了一下。醫生說：“孩子有點便秘，平時注意讓孩子吃點纖維素含量高的食物就可以了。”回家後，張女士趕緊給女兒做了青菜粥，可是怎麼哄女兒，孩子都不願意吃。本來想試著做一些別的輔食，可是絞盡腦汁，最多會蒸個雞蛋羹。最終只得給婆婆打電話尋求幫助。

想必很多媽媽都會遇到類似的問題，那麼4-12個月的寶寶適合吃哪些輔食呢？怎麼做才會讓孩子愛上吃飯呢？

一．適合的主食

4-12個月的寶寶可以吃菠菜泥、南瓜泥,、土豆泥,、胡蘿蔔泥、白菜泥，此外也可以給孩子添加魚泥、肉沫。

二、土豆泥

將土豆洗乾淨去皮，切成丁狀或者片狀，放在鍋內煮爛後取出。然後用勺子撈出後放入碗內，用湯匙用力研磨擠壓成泥糊，最後加入調味品。

三、 胡蘿蔔泥

將胡蘿蔔洗乾淨去皮，需要注意要把中間的硬心也要去掉。切成小塊，放入鍋內，加適量水煮爛，用勺子擠壓成泥狀。然後加入少量糖或者鹽，單獨吃或者拌在米糊裡都是可以的。

四、蔬菜泥

儘量挑選當季新鮮的淡色蔬菜，將洗淨的菜葉去除莖部，撕碎或者切成細末後放入沸水中。不用煮過長時間，一般煮沸就可以撈出鍋。放入碗裡用勺子搗爛，最後將濾出的菜泥，放在油鍋裡，用植物油急炒。最後加入少許調味品，放在米糊或粥內。