大姨媽期，才是變美最佳時機

俗話說：“愛美之心，人皆有之”。這不，很多女人們為了變得美美噠，經常會囤一堆然並卵的護膚品，結果既苦了自己又苦了錢包君。

為了這群苦逼的妹紙著想，身為熱心人的小編不得不出來給美女們支個大招！

就是妹紙們怎麼都想不到大姨媽期間居然是女人變美時期哦！

總結起來，冒痘、皮膚暗沉無光、痛得死去活來，幾乎是姨媽期必備。

來看看針對姨媽的對策！做對3件事，大姨媽期變美一丟丟，有望。

1. 避免成為痘痘人，姨媽前一周，一定要減少化濃妝的頻率，好好重視皮膚清潔，保證充足睡眠。

小編的心得是，經期一定得用溫和的潔面產品（這段時間皮脂分泌旺盛，最好是帶去油功效的產品），每天用溫水潔面2-3次。經期超容易長痘，乖，別摳別撓，一般過了這段時間會好。忍不了要塗藥膏的各位，別過多過雜，選有針對性的專業藥膏！臉部之外，身體護理也不能忽視。另外，年齡越大，越害怕長斑，姨媽期可謂長斑高峰，一定要格外注重防曬。

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推薦理由：防曬指數適中，用在臉部不會顯得過於油膩或是厚重，同時能提供全方位的防護效果。它的質地清爽，輕鬆就能延展開，用過後肌膚長久保持平衡。

推薦理由：植物天然成分，安全有效。質地輕盈，水潤細膩，全面呵護夏日下的肌膚。適合上下班、旅遊、運動等較長時間戶外活動時使用，防水性良好。

推薦理由：時時刻刻你都需要防曬和隔離，這款方式霜給你最好的保護，改善暗淡肌膚的同時還有優越的紫外線防護效果，保持肌膚清爽不粘膩，適用於各種膚質，防曬係數高達30加，簡單的外觀設計，有效阻隔紫外線的傷害。

包括小編在內，很多妹子都會遇到經期浮腫的問題，眼周更是重災區。姐的建議是，除了保持日常的眼部護理外，試試將化妝棉浸泡在茶水中，取出後在眼瞼上放置10分鐘，對消除經期的眼部疲勞、浮腫和黑眼圈都挺有效。

2.大姨媽前一周及結束後2天，可謂“燃脂必勝期”，這段時間，身體分解脂肪的能力比平時高20%啊20%！這段時間嘗試快走、拉伸效果都比平時好。深諳此道的小編，無數次立誓要在這段時間內每日堅持30分鐘+的有氧運動，目前仍停留在立誓階段= =

3. 除了外部調節外，內養也很重要。是的，特別能吃苦，小編只做到了前4個字。姨媽期間一定要多吃蔬菜、多喝水（萬能大法來著）；咽一口口水，向辛辣、冰冷的食物說再見。此處劃重點：經期吃巧克力絕對是誤解！巧克力含糖分超高，糖分過量只會讓體內的微量礦物質消耗掉，難免感覺越來越虛。

要讓淤血排乾淨（這樣才不會長痘、致敏呐親），眾所周知的姨媽期神器——紅糖水值得一試。紅糖水能暖和身體、增加能量，更能活絡氣血，加快血液迴圈，讓月經排得更為順暢。紅豆是另一神器，講真，姨媽期因失血，而損失血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等，此刻喝紅豆類食物，那叫缺啥補啥。以及，黑木耳、海帶、紅棗都很適合姨媽期間吃。

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推薦理由：這款雲南紅放糖也是，傳承數年的工藝，不變的用心。純天然雲糖，不含任何添加劑。顏色深黑，色澤紅亮。破之如沙，凝結如石。輕輕沖泡，溶解迅速，讓濃香綻放在你的舌尖。

推薦理由：雲南南麗江特產玫瑰黑糖，白甘蔗榨汁後熬制而成，保留了原始的甘蔗風味，不經過任何化學過程。此外醇香溫暖的黑糖，搭配向來素有“花中皇后”之稱的玫瑰花，柔潤滋養。此外糖蜜豐富，並伴有碳燒的香氣，濃郁燒香，讓人回味無窮，冷、熱飲都很適宜，堪稱糖水飲品調味好伴侶！

推薦理由：純手工古法紅糖塊，含有豐富的礦物質、維他命、氨基酸，它不僅可使皮膚光滑美麗，還可促進日曬皮膚的新陳代謝。紅糖水更能有效緩解寒凝血淤型女性的痛經痛苦。

推薦理由：小時候的紅糖使用先進的紅糖納米技術，不同於其他糖類的濃縮技術，在保留營養的同時，減少雜質，更加有營養，可以幫助卵巢排垃圾，還能滋養秀髮令肌膚白皙。對於愛美的女性，時不時喝點紅糖水當然是不錯的選擇。

推薦理由：女子不可一日無糖。糖能提供熱量，具有很高的營養價值。黑糖，是沒有經過高度精煉、脫色的蔗糖，其製作工藝比紅糖更複雜，熬制的時間更長久，糖度適中、甜而不膩，比紅糖更純正，更適合為日常飲品。飲一口，蔗香馥鬱，暖入心田！

推薦理由：選用鮮甘蔗採用物理方法18連環鍋精心熬制而成，保留了甘蔗的原汁原味，溫暖的琥珀色茶湯入口醇厚順滑，柔和細膩，淡淡的清甜，大姨媽期間，喝一杯，暖暖的，很舒服哦！

推薦理由：老紅糖，糖塊方正整潔外表顏色純正，泡開後的糖水呈現出褐紅色，喝起來味道很厚實足以顯示它的高純度，而七分甜度不會膩，用來暖經補血很合適。