氣血不足咋辦？常吃這些，安神助眠還你好氣色！

氣血不足是中醫的概念，氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體，使身體正常協調地運作。秋冬氣候多變，人體容易血虛，機體失調，使身體氣血不暢，常會出現失眠多夢等不適的症狀，要解決這些毛病，就要經常補血安神了，那麼有什麼食物幫助我們補血安神呢？下面推薦十種補血安神的好食物，一起來看一下吧。

新疆純淨天然農家自產 百花蜜

天然農家自產百花蜜還具有新陳代謝、免疫、助長發育、增強記憶、健腸胃、促進血液迴圈、保肝、消炎、鎮痛、延年益壽等多種作用，常食用可以提高青少年的免疫力，助長發育、增強記憶、可以預防和糾正兒童的貧血。

​​​雲南特產古法玫瑰黑糖

黑糖：黑糖比紅糖熬制方法工序複雜，因此含有的營養成分更加豐富，更能補血。玫瑰自古以來就是補血氣的佳品，糖香和花香結合，值得一試哦。

十八社 紅豆薏米粉薏仁粉

紅豆薏米屬粗糧類，可以當主食補充能量、強生健體、營養多多、保持美麗。它屬於低熱量高膳食纖維，可補充多種人體所需物質，而且低熱量不怕胖，是女性營養代餐的最佳選擇。

新疆紅棗夾核桃250gx2

紅棗具有補氣養血健脾益胃的功效，核桃具有防癌抗癌補虛強體的功效，兩者相結合，疊合了雙重的營養成分，營養也是更加的豐富，這樣的雙重營養讓你在享受美味的同時還可以得到雙重的味蕾上的享受！

阿膠糕

最正宗的阿膠原料，富含多種投案氨基酸，具有補氣養血，滋陰補陽，滋陰潤燥，化痰清肺，調經安胎，改善睡眠，延緩衰老等作用。

意峰蜂蜜紅棗茶

這款蜂蜜紅棗茶精選上等的紅棗蜂蜜，果肉飽滿，甜蜜，讓你盡情品嘗紅棗果肉和蜂蜜帶來的甜蜜。健康好喝，四季都合適喝，有多種吃法可以選擇，每一種都是健康美味。空氣中彌漫淡淡紅棗清香，讓人回味無窮，試試把。

桂圓枸杞紅棗玫瑰花菊茶

這款八寶茶更加營養，健康滋補，好喝不上火，內含8種健康食材有紅棗玫瑰花、山楂乾等多種好料，美容養顏滋補氣血、排毒祛斑補氣養血、調節內分泌，飲用方便即沖即可。

紅豆薏米粉

選自天然的純五穀雜糧，沒有任何的化學添加劑，能夠用五穀來呵護自己的女人才是會生活的女人，裡面富含超低的卡路里，並且還有多種礦物質和蛋白質等高營養高價值的含量，經期過後的女人更應該好好滋補，每天來一杯享受營養的五穀早餐。