寶寶胃口不好怎麼辦？7招幫你搞定！

當發現寶寶胃口不好、食欲不振時，多數媽媽都非常擔心，甚至會帶孩子去醫院檢查是不是生病了。對於家長們來說，寶寶食欲不佳是一件很頭痛的事情，因為沒有胃口，就很有可能說明寶寶身體不好，或者會預示著營養跟不上。家長們該怎麼解決這個煩惱呢？

【寶寶胃口不好的原因】

1、父母的錯誤判斷

由於遺傳、環境、體型、活動量的影響，不同寶寶對營養需求不同，食欲必然也有差異。因此，媽媽們不要互相比較孩子的進食量，不要認為自己寶寶沒別的孩子吃得多就是胃口不好。另外，有部分寶寶因進食量達不到爸媽所期望的進食量，也會被誤認為是食欲不振。

2、受季節影響

寶寶的食欲有時會週期性輕度增減，這些多為正常的生理現象，不必擔心。寶寶在夏季炎熱機體調節體溫，較多血液流向體表，內臟器官供應減少，以致影響胃酸分泌，導致消化功能減低。

3、休息睡眠不好

寶寶睡眠不好，神經中樞處於緊張狀態，體內某些內分泌腺體的活動水準也有改變，這些都會影響到胃腸道的活動。

4、疾病和微量元素缺乏

寶寶可能因為身體不舒服、口腔疾病、缺鋅等導致食欲不振。

5、不良習慣和飲食安排

平時已養成吃零食習慣，對吃飯感到沒有滋味。點心的給予方式不適當，用餐的時間不規律，飯前飲用過多的牛奶、果汁等飲料，都會讓寶寶吃飯的時候食欲不振。

【寶寶胃口不好怎麼辦？】

1、在寶寶不好好吃飯時不要斥責

要知道，給寶寶養成一個好習慣，先要給她們一個好的環境。所以，我們要給寶寶一個溫馨舒適的吃飯環境，不要強迫孩子，不要給他們壓力。寶寶大多是有脾氣的，如果家長因為寶寶不好好吃飯而斥責她們，那麼，寶寶就會更不願意吃飯，即使吃了，也是如同嚼蠟，不僅無味還影響營養吸收。而且強迫孩子吃飯容易造成積食，然後嘔吐掉。

2、飲食多樣化

很多寶寶不愛吃青菜，那麼我們可以把青菜剁碎包餃子，或者做成可愛的小老鼠或小兔子的形狀蒸給她們吃。而且還要定期更換寶寶的食譜，做到飲食的多樣化。還有很多寶寶不好好吃飯，是因為體質不好，導致脾胃弱;這樣的寶寶就要慢慢來，先調理脾胃，或健脾或開胃。

3、不同季節選擇不同性質的食物

比如秋冬兩季天氣乾燥，寶寶很容易上火，有的家長會給寶寶吃柿子，柚子清火，殊不知，這些東東性寒，吃多了會涼胃，寶寶腸胃不如大人般堅強，容易造成腹瀉，從而導致寶寶食欲不振。

還有香噴噴的糖炒栗子，各類堅果都是孩子愛吃的，但是這些東西油性重，吃多了會胃脹，如果胃脹了，寶寶哪裡還有胃口吃主食呢？所以，一定要在食物選擇上要注意根據季節選擇食物性質， 並合理搭配。同時遠離含糖飲料，節制冷飲和甜品。

4、多運動

多運動，可以促進食欲，促進消化和吸收。

5、飯前拒絕零食

如果寶寶飯量小，就把所有的零食停掉、所有帶味道的水停掉，各種帶味道的水都是敗胃的，特別是飯前一小時內，不能給寶寶吃任何零食。

6、養成好習慣，家長要“心狠”

要養成一個好習慣很不容易，做家長的有時一定要“心狠”一點。比如，寶寶說不要吃了，那麼千萬不要怕她餓著，而玩老鷹著小雞的遊戲，到處攆著喂；如果大人們已經吃好飯了，而寶寶因為吃飯不專心，還剩大半碗的時候，作為家長，你也要狠狠心收掉，等到下一頓再吃！

有的家長不贊成這樣的做法，怕會弄壞孩子的胃；我明確回答：“不會”；因為腸胃不好，是一個長期的壞習慣導致的；沖著這一點，我們也一定要給寶寶養成好好吃飯的習慣。

7、適當加粗糧幫助消化吸收

食物越來越精細，對寶寶來說不是太好；這樣不僅會嬌慣了寶寶的胃，使腸胃蠕動變慢；還會影響寶寶的咀嚼能力和牙的生長，使牙齒變得脆弱。偶爾吃粗糧，雜糧，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米（最有營養，而且健脾），各種豆類堅果都是不錯的選擇；

8、對證下藥，調理脾胃

還有很多寶寶不好好吃飯，是因為體質不好，導致脾胃弱；這樣的寶寶就要慢慢來，先調理脾胃，或健脾，或開胃。比如簡單的開胃湯：山楂＋紅棗熬湯喝，每天喝一杯。