易胖體質想要快速瘦，請堅持每天這樣做

人生得意須進餐，吃完體重就變三，其實這句話用來描述易胖體質的妹子是最適合不過了。可以堅持減肥兩年瘦10斤，但是兩個月不到就會輕易重12斤，易胖體質的妹子簡直就是苦不堪言呐！

什麼是易胖體質，那就是身體新陳代謝的能力低於儲存能量的能力了，很多能量都轉化為脂肪儲存在身體裡造成發胖。所以，一旦變成易胖體質，那就意味著要提高新陳代謝能力了。除了多運動，還要借助食物的能力。不妨每天多吃點這些提高新陳代謝的高纖食物，很快就能瘦下來哦！

1、高纖黑燕麥片

在人體所需要的八種氨基酸中，黑麥遠遠高於普通小麥。這種粗糧穀物，含有豐富的膳食纖維和蛋白質，營養不發胖，促進腸胃蠕動，幫助消化，是很多上班族的營養瘦身早餐的首選。牛奶果乾沖泡，又或者做粥、搭配麵包，麥香比其他的麥片更加濃郁，營養又美味！

2、牛奶味全麥燕麥棒

很飽腹的一款燕麥棒，主要是熱量很低，一根燕麥棒的熱量比一條香蕉的熱量還低，口感酥脆香甜，每個還是單獨包裝的，超方便攜帶，簡直就是減肥人士的最愛。香香的牛奶味道，比一般的餅乾更具風味，健康又好吃！

3、泡椒海帶

海帶是腸蠕動的“加速器”。海帶呈鹼性，可促進血液中的甘油三酯代謝，有助潤腸通便。而且熱量低，膳食纖維豐富，能加速腸道運動。加上了辣椒製作，辣味食物也可以提高新陳代謝能力，所以減肥是泡椒海帶也是十分不錯的哦！

4、素食沖飲燕麥片

精細研磨的素食燕麥代餐粉，除了瘦身族和上班族適合飲用，老人和小孩飲用也是非常不錯的！豐富的原料有著濃郁的奶香和小麥陽光的味道，聞一聞都十分醒神，滋味超級棒的！吃起來口感軟糯香滑，快速充饑和補充營養。其中的膳食纖維和蛋白質都減肥作用是非常有幫助的！

5、大麥若葉青汁粉

大麥若葉青汁不僅在日本賣得十分火爆，現在也深受天朝人民追捧。其實大麥若葉就是大麥長到20公分時的幼苗，包含了45%左右的天然食物纖維，具有增加便量、刺激腸壁、吸附膽固醇、膽酸等有毒物質、促進排泄的功效，對於那些宿便難排，毒素積聚的女士來說，是最佳的腸道清潔小能手。

6、德國進口花草清腸茶

排毒淨化的草本茶，促進機體代謝，可以消除脂肪清除身體毒素。品嘗著芳香草本茶，裡面帶著清新杏仁的果味，完完全全就是大自然的味道哦！它能幫助燃燒更多的卡路里，還能緩解花粉症、青春痘哦！