待產期間這麼做，孕媽少受罪！
文／胡曉紅（婦產科主治醫師）
待產指的是從宮口開大2釐米到宮口開全的過程，這個過程大多數孕媽咪會在醫院的待產室中度過。孕媽咪提前瞭解一些關於待產的知識，可減少由於準備不足或緊張引起的產程延長或停滯。
在進入待產室之前，大多數孕媽咪都已經出現了見紅、腹痛的情況，有些還有可能已經破水了，但是也有少數的孕媽咪只有輕微的腹墜感。無論哪種情況，你都不用太緊張，因為進入待產室後，醫生和護士會對你和你的胎寶貝進行全面的檢查和監護，以保證產程順利的進行。
【推薦】十月結晶待產包秋冬孕產婦衛生巾入院用品孕婦產後月子包棉柔26件
【潛伏期 你該怎樣做】
在宮口開大3釐米之前，你還處於第一產程的潛伏期。
在這一階段中，子宮開始有規律地收縮，你會感覺疼痛變得越來越明顯。你的宮頸開始變軟、變薄，而且更富有彈性，但宮口擴張相對較慢，平均2～3小時擴大1釐米。在這個階段，疼痛大多是可以忍受的，你還可以活動活動，這有可能讓產程進展得快一些。你可以：
● 在房間裡來回走走，戴上耳機聽聽音樂。
● 吃點富含碳水化合物的食物，以半流質或軟爛的食物為主，如稀米飯、軟麵條、甜粥等，並注意補充足夠的水分。但是不要頻繁或大量地吃東西，以免萬一需要急診手術時影響麻醉。
● 給自己做按摩，運用一些放鬆技巧。
● 如果你之前休息得不太好，也可以稍微睡一會兒。
【推薦】十月媽咪產婦月子服秋冬孕婦哺乳睡衣套裝外出餵奶衣哺乳衣潮媽。
【推薦理由】前開口可哺乳設計優選棉質面料 舒適透氣。
在這個階段，醫生的操作相對較少，一般會為你定時聽胎心，另外每隔大約4小時進行一次陰☆禁☆道檢查，瞭解宮口開大的情況。如果在這個階段你的產程進展緩慢，醫生可能會為你肌注藥物或者進行宮頸封閉以促進宮頸軟化擴張，在這個時候，你都要儘量配合，可以在陰☆禁☆道檢查或宮頸封閉時採取深呼吸的方式，來減少自己的不適感覺。
【推薦】十月媽咪哺乳文胸無鋼圈純棉前開扣式孕婦胸罩浦乳懷孕期餵奶內衣
【推薦理由】無鋼圈，前開扣高側翼，寬肩帶舒適透氣。
【活躍期 你該怎樣做】
從宮口開大3釐米到宮口開全叫做第一產程的活躍期。
你的宮縮在這個階段會變得越來越強烈、越來越頻繁，每次宮縮持續的時間也更長。最終，宮縮頻率會加快到每三四分鐘一次，每次持續40～60秒，並且確實感覺很痛。這可以算是整個產程中最難熬的一段時間了。在這個階段，雖然疼痛的感覺會更明顯，但是你還是要儘量讓自己放鬆，儘量保持均勻的呼吸。你可以：
● 尋找能讓自己感到更舒服一些的姿勢，或坐或臥都可以，在這方面，護士也會給你一些指導。
● 在宮縮間歇喝點水或吃點東西來補充能量。
● 到洗手間去一下，及時排出小便可能會感覺好點。
● 與助產護士或家人說說話，讓她們給你信心。
● 請助產士或家人給你做些按摩，幫助你放鬆。
● 採用正確的呼吸方法，也能緩解一些宮縮的疼痛。
● 如果你覺得怎麼做都不能應付宮縮時的疼痛，也可以問問醫生能否使用分娩鎮痛。
【推薦】好奇鉑金裝倍柔親膚嬰兒紙尿褲NB84+S76新生 進口
【推薦理由】好奇家族的超高端產品，致力於帶給寶寶極致柔軟，全方位透氣的親膚感受，全面呵護寶寶小屁屁。
NB+S組合，最受新媽媽們歡迎的組合，保駕護航新生寶寶。
【你不應該這樣做】
● 宮縮疼痛時儘量不要大聲呼叫，這種方式對於緩解疼痛沒有任何幫助，反而容易造成胃部脹氣或者過度換氣，影響分娩時用力以及產後的恢復。
● 在沒有醫生的指示前，不要向下用力，因為過早用力容易引起宮頸的水腫，影響產程。
活躍期宮口擴張速度較潛伏期加快，在監護胎心的同時，醫生一般每隔2小時進行陰☆禁☆道檢查，瞭解宮頸擴張情況。如果產程進展緩慢或停滯，醫生一般會酌情給予人工破膜、宮頸封閉或者靜脈點滴催產素等加強宮縮的措施。
【推薦】十月結晶產褥墊孕婦產婦護理墊一次性床單防水看護床墊12片組
【待產什麼情況下需要靜點催產素？】
● 待產的過程中，如果醫生發現你宮縮強度或者頻率不夠，經過休息、人工破膜等處理後仍不見好轉的話，就會考慮為你靜點催產素加強宮縮，因為宮縮乏力會引起產程延長或停滯，所以需要及時處理。
● 靜點催產素的一個重要前提是胎心監護正常，沒有胎兒宮內窘迫的表現，而且在靜點催產素的過程中，需要醫生細緻的觀察，逐漸根據宮縮情況調整催產素的濃度和靜點速度，監護胎心的變化，防止強直宮縮（也就是宮縮過強，長時間不能緩解）和胎兒宮內窘迫的發生。
● 孕媽咪在靜點催產素後，臥床時間增加了，活動受到了一定限制，不過沒關係，你也可以盡可能地選擇讓自己舒服一些的姿勢。在靜點催產素後，由於宮縮加強了，你很可能會感到疼痛更加明顯，甚至讓你覺得難以忍受，你可以在這時給自己打打氣，告訴自己：宮縮越來越好，就意味著與小寶貝見面的時間更近了。
【推薦】五羊防溢乳墊一次性孕婦不可洗超薄隔奶防溢奶貼溢奶墊100片
【待產過程中，哪些原因最容易讓你轉為剖宮產？】
● 你的宮頸停止擴張，或胎兒停止在產道中下降，造成產程延長或停滯。這有時與頭盆不稱、胎位不正有關，有時也與孕媽咪的產力不足有關。
● 出現了胎兒宮內窘迫，醫生擔心胎兒缺氧加重，難於承受接下來的產程。
● 臍帶從你的宮頸口脫出來了（稱為“臍帶脫垂”，這種情況很少，容易發生在破膜時。）
【推薦】威爾貝魯 嬰兒彩棉帽子 純棉寶寶卡通造型新生兒胎帽
羅紋織物，柔軟高彈，寶寶頭部無束縛，細滑邊緣：羅紋卷邊，自由度、柔軟度更高，照顧寶寶柔軟頭部。
【待產時應該怎樣做來減少受“兩茬罪”的可能呢？】
● 要樹立自己一定能夠順利分娩的信心，知道這是個自然的過程，減少緊張情緒。心情放鬆有助於正常飲食，在分娩關鍵時刻能夠為你提供足夠的體力。
● 在待產過程中，使用正確的呼吸方式和放鬆技巧，對於減少體力的消耗有重要作用。孕媽咪因為待產期間過於緊張、大聲呼叫而消耗過多體力，到了第二產程沒有足夠的力量把寶貝娩出，不得不助產甚至剖宮產分娩的情況也是常有的。而且這也容易造成胎寶貝在子宮中的缺氧 ，增加剖宮產的可能。
【推薦】威爾貝魯 嬰兒襪子
天然彩棉，無印染，無刺激，符合環保及嬰幼兒健康需求。純棉是天然纖維，氣孔多，吸水性好，更透氣。棉毛布較厚實，保暖不涼，給小腳溫馨暖陽。
【何時去醫院待產比較合適？】
關於何時去醫院待產，在臨近預產期的產檢時，首先可以諮詢一下醫生的意見。醫生會根據你的個人情況提供一些建議：比如你是不是有孕期併發症或別的高危因素，這是不是你的第一胎，還有你的一些具體情況，比如說你的住所到醫院的距離有多遠等。
產程前期的宮縮剛開始時，可能很像是你孕期曾經感覺到的假宮縮，不是很頻繁，也不太疼。不過，如果宮縮變得越來越長、越來越劇烈、越來越集中時，你的產程多半就已經開始了。
如果你的懷孕情況並不複雜，醫生大多建議你等到每次宮縮持續半分鐘以上、每5分鐘一次以後才去醫院待產。因為初次分娩的孕媽咪的總產程大約十幾個小時，過早地進入醫院待產並不利於你的休息和體力的保持。
高危孕媽咪則另當別論，醫生會建議在臨產時儘早去醫院，因為需要更多的監護。
【推薦】骨盆帶骨盆矯正帶收腹菱形盆骨帶產後矯正提臀盆骨矯正帶產後恢復。
歐妮縵菱形骨盆帶是由ONIMEN人體力學研究中心，根據人體骨盆結構，配合物理力學設計，採用納米滌綸纖維和天然橡膠絲多孔透氣設計而成，不僅彈性好，帶上也很舒適。產品可以有效的緊鎖骨盆，不易上下滑動和卷邊，。是如今市面上比較合理科學的產後骨盆恢復產品。
除此之外，如果有下列幾種情況出現，則應該立刻去醫院就診：
● 發現自己陰☆禁☆道流水。
● 感覺到寶貝動得不如以前活躍了。
● 出現陰☆禁☆道多量出血、發熱、劇烈頭痛、視覺變化、持續下腹痛等。
● 懷孕不到37周就出現宮縮或其他早產徵兆。
本文版權歸我方所有，未經許可請勿轉載。
有關版權及相關問題請聯繫旺旺：媽咪優選2015