冬天來了，要防止體重反彈！

對於減肥者來說，重要的不是當下能減去多少脂肪，而是你如何保持戰果，防止肥肉捲土重來、體重反彈。的確，因為在現實中我們看到過太多這樣的例子！唉，可怕！所以下面這三招就很關鍵了，學會了，你就胖不起來了！

①【保持訓練間隔】人要連續運動40分鐘以上，脂肪才會開始燃燒。減少脂肪的方法是把運動時間盡可能拉長。試試間隔訓練，把運動計畫分幾段完成，休息休息再運動。

一碗泄油瘦身湯是純中藥精製而成，完全不添加任何西藥和防腐劑，而且，這一碗泄油瘦身湯通過調節脂肪的代謝達到減肥的目的，並且沒有副作用，可以降低與肥胖相關的危險因素。

減肥是個很慢的工程，有人宣稱一個月減肥40斤，先不說能不能實現，即便實現了，對身體也是百害無一利，所以服用大肚子減肥茶的同時也要配合適當的運動，這樣能使你的身體新陳代謝加快，減肥效果也會更加明顯，也就更不容易反彈。

這花茶能消除便秘，分解脂肪，利尿排毒，清火潤燥，排水減重，紓解肝氣鬱結，潤肺清腸。無色素，無香精，無防腐劑，無化學添加劑，抽真空袋密封，而且不必節食，飲用一段時間後，對食物的愛好會悄然變化吆。這就是荷葉茶的神奇功效所在！一般兩月量能明顯見效果。

②【多給身體補充水分】減肥的過程中要適當的給自己多補水，除了喝白開水之外，可以通過水果、蔬菜等給身體攝取水分，這樣不但有減肥的效果，還可以保持水潤的好皮膚，能有效的避免減肥帶來的皺紋肌膚。

茉莉花的香氣可安定情緒，除口臭，茉莉花可以調節內分泌，潤澤膚色，對於月經失調有相當療效。鮮采新茶，鮮爽回甘，地道口感。茶葉色澤烏潤，茶湯清澈有光澤，滋味鮮活甘爽，喉韻悠長。

這個季節人體新陳代謝旺盛，肝火旺，使人做事急躁，容易發火，臉上也容易生豆。養生重在於清肝、柔肝、疏肝、護肝。因此每天喝上一杯這樣的茶水，不僅有助於我們養生排毒，也能提高自身免疫力。

③【將一日三餐改成少食多餐】一日三餐是中國傳統的飲食習慣，但是作為要瘦身的你，就要將一日三餐改成少食多餐，這樣可以有效的減少你對食物的攝取量，也能在一天中的每個時間段都不會有饑餓感，是一種有效的享受減肥法。

薏米紅豆具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。

肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕。所以治療水腫用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好。

薏仁紅豆薏米粉，成分有薏仁粉、紅豆粉、麥牙糊精、植脂末，適應於16-40歲女性及皮膚乾燥者。紅豆具有很好的祛濕作用，且性溫熱，可以減輕寒濕體質濕邪程度。

安琪小編有話說：一日之計在於晨。一頓豐盛的早餐會為你開啟一整天的美好生活。可以將全粒穀物、低脂乳製品和蛋白質類食物納入到你的早餐食譜中，這是已被證明的“零反彈”的典型飲食方案，營養均衡還能有效控制饑餓感。

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