女人要瘦身，這幾種食物，最好每天都吃點~

身上肥肉越來越多，看著就煩看著就苦惱，想要減肥卻又不知道到底什麼樣的減肥方法才真的有效果，其實從些許的飲食習慣的改變，就能讓您秀出好身材。攝入的熱量比消耗的多，那麼你然就容易胖，所以減肥的時候，一定要保證攝入的熱量比消耗的熱量來得少，這就是成功減肥的關鍵。

天氣轉涼後胃口大增，每天總是吃不飽，說好的減肥大計一再擱淺。哎，如果吃很多食物還能變瘦就好了。這不，以下幾種種食物正合你的心思！

1、雞蛋。雞蛋裡富含歐米伽3脂肪酸，能加快脂肪的燃燒，也就是說，常吃雞蛋能保證體重只減不增喲！同時它還是蛋白質的最佳來源，蛋白質所含熱量非常低，不會轉化為脂肪儲存在體內，可放心食用。建議每天吃一個白水煮蛋最佳。​

美園康全營養蛋白質粉，為你補充身體所需的蛋白質粉，有效改善飲食問題。溫水沖泡即可飲用，使用方便，健康好身體就這樣喝出來。還可以用牛奶、果汁沖泡，或者加入粥中，吃法多多，口感多多，吃得再久也不會厭。肥胖人士在服用蛋白質粉時，建議搭配著可以加速燃燒體內脂肪的一同飲用，這樣可以起到事半功倍的減肥效果。​

左旋肉堿咖啡固體飲料，即溶咖啡粉，幫助你快速燃燒脂肪，防止脂肪堆積，長肥長胖。口感和一般的咖啡一個樣，味道苦苦的，但是不難喝，喝起來很有質感，口感濃郁，如果怕苦，可以加一點兒糖在裡面。喝它然後搭配仰臥起坐，差不多半個月就可以看到效果了，還是很不錯的，也沒有什麼副作用。

​2、蘋果。想減肥，怎麼可能錯過有“水果之王”美譽的蘋果呢？它含有的獨特果酸能加快新陳代謝。此外，蘋果所含的大量纖維素能幫你增加飽足感，減少對其他熱量的攝取，更能控制食欲。​

紐斯特蘋果荷葉茶，經常喝可以瘦肚子。荷葉茶含有多種有效的化脂生物鹼，可以有效分解體內脂肪，並且強勁的排出體外。荷葉堿可以強悍的密佈在人的腸壁上，形成脂肪隔離膜，防止脂肪吸收，防止脂肪堆積。青蘋果含有大量維生素，礦物質和豐富的膳食纖維，有效減肥排毒美白肌膚。這款茶品質很好沒有副作用，裡面是獨立的小包裝，每次泡茶很方便的。

紐斯特藍莓果蔬酵素粉，經常喝，氣色越來越好，肌膚也更加光滑啦。藍莓營養豐富，不僅富含常規營養成分，而且還含有極為豐富的黃酮類和多糖類化合物，因此又被稱為“水果皇后”和“漿果之王”，具有防止腦神經老化、保護視力、強心、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能，營養成分高。藍莓中富含的多酚類物質可分解腹部脂肪，有助於控制體重。​

​3、糙米。糙米中富含各種營養物質，被稱為“完全的營養食物”，近年來在健康領域很火，受到不少減肥人群的大力推崇。糙米中富含維生素、礦物質與膳食纖維，其中維生素B1與B2能令脂肪完全燃燒，有效瘦身。​

紅豆薏仁茯苓粉，正品粗糧，美味又健康。五穀膳食，細心研磨，粉質細膩，口感好，沸水沖泡即可食用，好吃方便，當做早餐吃，飽腹感強，又有營養。這款代餐粉是新鮮研磨的，不添加任何防腐劑，純天然，拆開後應該在兩個月內吃完哦！

康樂舒核桃芝麻黑豆營養粉，採用優質黑芝麻，核桃，黑豆為原材料，精細研磨，科學配比，不含有任何添加劑，純天然綠色安全，食用方便。每天吃可以調理身體，秀髮烏黑亮麗。這款營養粉的粉很細膩，營養豐富，味道香，口感好，沖泡容易，營養好又可以提高免疫力，棒棒噠！​

4、核桃。核桃不僅是讓人變聰明的堅果，也是最利於減肥的堅果之一，它富含蛋白質和膳食纖維，還是歐米伽3脂肪酸的來源。另外，每天吃5個核桃能幫助你增加飽腹感，不僅有利於減肥，還可以幫助降低血脂，是非常理想的零食。​​

這是一款薄皮核桃，吃的時候輕輕一捏就可以代開，肉厚殼薄，散發著濃郁的核桃香，油脂豐富，入口香酥可口，非常好吃。核桃全都是當年新鮮採摘的，經過人工挑選，每一顆都是飽滿，沒有腐爛，口感香濃。

1顆紅棗，1顆核桃，黃金配比，健康零食，吃著放心。精選優質大紅棗，裡面夾著肉質鮮美的核桃，紅棗的甜味完美的中和了核桃的一點點苦味，口感非常好哦，甜甜的，脆脆的，吃著吃著根本停不下來。紅棗皮薄，核桃脆，入口香酥，甜而不膩，一口全都是營養。​

【美容指南】健康的飲食習慣是瘦身減肥時一定要養成的生活習慣。減肥絕對不能不吃飯，節食，而是要科學飲食，合理配比，儘量使用低脂肪低熱量食物，每天的營養需求也一定要得到滿足。控制食欲的關鍵在於有規律地按時進餐，每頓要饑飽適宜，吃飯吃七分飽。提倡在每日三餐基礎上，另加兩頓便餐，食量均以中等為宜，做到少吃多餐。

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