減肥失敗的7大原因，你躺槍了麼？

大多數的人都在減肥的路途上走過一些所謂的彎路，就是做了很多的努力，都沒有瘦下來。不管是辛苦的運動，還是殘酷的節食，都沒有讓你有完美的身材。難道我們花費的努力都白費了麼？那麼我們該選擇怎樣減肥方式，才是最適合自己的，才最能夠瘦身成功呢？接下來yomi給大家科普一下，哪些讓你減肥失敗的原因，讓你事倍功半。

一、太過於關注數字，很多減肥的人會太過於關注體重的數位，為了減重數位而拼命減肥。但是其實對於每個不同的身高、身材，合適的體重都是不一樣的，過度的關注數字只會讓你的減肥事業容易走彎路。

二、只吃單一的食物，這個減肥方式一般來說是指為了瘦身只吃雞蛋或者番茄，這種減肥方式會讓你感覺頭暈、焦慮，是因為缺乏某種維生素或者其它營養。這樣的減肥方法，還會讓你掉頭發、皮膚乾燥，不可取。

三、睡眠不足，熬夜會讓你新城代謝減慢，讓脂肪容易堆積，從而減肥失敗。

四、運動不規範，很多小仙女們在健身減肥的過程中，選擇了錯誤的運動，或者是動作做錯了，都會讓你不減重，反而增加肌肉。

五、運動不持久，三天打魚兩天曬網。減肥老是隔幾天不去健身房或者不跑步，不管是什麼運動，都不要太過長時間的停止。

六、不吃早餐，很多人會以為不吃早飯能夠減肥，其實不吃早飯反而會讓你增加食欲，無形間讓你午飯加量。

七、過度節食，過度的節食可能在一開始會有效果，但是長期以往，不僅會讓你營養不良，還可能導致內分泌失調。過度節食的後果是不僅減肥失敗，還會傷害身體。

這些減肥誤區，足夠讓你減肥事倍功半，特別是過度節食和太過單一的食物減肥，平時的飲食習慣，對我們的減肥很很大的影響。我們應該選擇合理健康的飲食方式，選擇低卡、低熱量的食物，讓我們的瘦身更有效健康。

接下來就讓yomi給大家推薦幾款美味又瘦身的減肥食物吧！

健康瘦身綠咖啡 女神最愛減肥

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誰說喝咖啡不能減肥呢？植物綠色減肥咖啡，無添加讓你瘦的更健康，告別臃腫身材，燃燒脂肪的效果更明顯。加速脂肪的分解，還能夠緩解你皮膚的衰老哦！保持健康苗條身材，脫變成女神就從這杯咖啡開始。

瘦身更自然 冬瓜荷葉茶

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有些時候我們總是想很多天上掉餡餅的事，想著自己那天中了500萬，想著自己那天升了官。這或許都不太可能，還有就是想把自己的肥肉給減掉，期望著自己那天能變瘦變美。一下子把肥肉給減掉在以前或許不可能，但是在現在就不是問題。一杯冬瓜荷葉茶讓你不須運動照樣就變瘦，照樣有好身材，不要等待趕快行動吧！

讓你輕鬆瘦 養生花草茶

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看著自己肥胖而又笨重的身體內心會是什麼感受呢？肯定有苦惱又煩躁吧，為什麼會變成這個樣子呢，怎麼不找一些解決的辦法呢，這個專門針對減肥瘦身調理身體的茶，會幫你徹底斬斷肥胖的根源，讓肥肉不會再出現，讓婀娜多姿，苗條等這些詞與你相伴到永遠。

減輕身體負擔 瘦身茶

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我們的身體裡會有很多小毛病，在我們的現實生活中困擾著我們，影響著我們，從而讓我們原本很好的身材變得那麼不近如人意。但是喝了這杯茶就會讓你變得不一樣，會讓你的身材成為女神的級別，把你體內的垃圾統統都給清理掉，讓你健康快樂擁有好未來。

擺脫肥胖困擾 大麥若葉

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人長胖了身體上總會有這樣那樣的壞毛病，讓我們的深受疲憊。可當我們去決定減肥的時候，很難去堅持下來。運動覺著太累，節食覺得太“苦”，這就需要我們的大麥若葉青汁來高效率的幫助你減肥，不要覺得這是不可能的，只需要一杯你就可以把滿身的肥肉給減掉，變為性☆禁☆感女神。