每天這個點別叫醒孩子，身高發育的關鍵都在那了

經過大量實驗表明，孩子身高的發育，也是有高峰和低谷之說的，每年的4—5月是孩子生長的高峰期，而10—11月則是孩子發育的低谷，如果在這段時間，家長不好好的對孩子加以管理，可能身高真會暫時停滯。

針對孩子身高而言，睡眠是格外重要的，充足的睡眠可以讓孩子分泌更多的成長激素，每天孩子的睡眠至少要保證8個小時。孩子每晚10點前就要入睡，這樣一來，孩子在11點後才會進入深入睡眠，夜間熟睡時才會分泌更多的生長激素，這樣一來，每天保證8個小時的睡眠，第二天6點之前，孩子不能被叫醒，對正在長身體的孩子來說，早早的叫醒孩子，是最忌諱的。孩子的睡眠不足，對孩子的成長發育以及白天的精神狀態均有影響。

孩子在生長期，家長有些事情不能出錯，否則易影響孩子長個。

過多運動

飲食、睡眠和運動和孩子的長個的三大法寶，隨著生活水準的越發重視，父母對孩子的運動更加在乎，有時直接強迫孩子做很多的運動，運動雖好，但也要適度且科學，切莫讓孩子的肌肉拉傷或者過度伸展阻礙了孩子長個。

不在乎發育前孩子身高

發現孩子和同齡人有差距，家長要上心了，帶孩子去做些檢測，做下後天彌補等，而不是抱有僥倖心理，認為孩子長長就好了，的確，很多孩子到了發育期，身高會猛躥，但這絕大部分是遺傳本身就優異的孩子。因此發現孩子個低，要早點安排，等孩子長大骨骺閉合，就不好辦了。