每天這個點別叫醒孩子,身高發育的關鍵都在那了
經過大量實驗表明,孩子身高的發育,也是有高峰和低谷之說的,每年的4—5月是孩子生長的高峰期,而10—11月則是孩子發育的低谷,如果在這段時間,家長不好好的對孩子加以管理,可能身高真會暫時停滯。
針對孩子身高而言,睡眠是格外重要的,充足的睡眠可以讓孩子分泌更多的成長激素,每天孩子的睡眠至少要保證8個小時。孩子每晚10點前就要入睡,這樣一來,孩子在11點後才會進入深入睡眠,夜間熟睡時才會分泌更多的生長激素,這樣一來,每天保證8個小時的睡眠,第二天6點之前,孩子不能被叫醒,對正在長身體的孩子來說,早早的叫醒孩子,是最忌諱的。孩子的睡眠不足,對孩子的成長發育以及白天的精神狀態均有影響。
孩子在生長期,家長有些事情不能出錯,否則易影響孩子長個。
過多運動
飲食、睡眠和運動和孩子的長個的三大法寶,隨著生活水準的越發重視,父母對孩子的運動更加在乎,有時直接強迫孩子做很多的運動,運動雖好,但也要適度且科學,切莫讓孩子的肌肉拉傷或者過度伸展阻礙了孩子長個。
不在乎發育前孩子身高
發現孩子和同齡人有差距,家長要上心了,帶孩子去做些檢測,做下後天彌補等,而不是抱有僥倖心理,認為孩子長長就好了,的確,很多孩子到了發育期,身高會猛躥,但這絕大部分是遺傳本身就優異的孩子。因此發現孩子個低,要早點安排,等孩子長大骨骺閉合,就不好辦了。