大姨媽前後更易瘦哦！配合輕量運動，甩掉贅肉

大姨媽一直讓妹紙們又愛又恨，可是你們知道嗎，大姨媽對你們才是真愛。因為在它駕臨前後可以減肥的黃金時期。

這是因為女性在經期裡荷爾蒙有很大的波動，會影響脂肪的燃燒。所以在這前後減肥當然是事半功倍了。

大姨媽走後的1-7天，被稱為瘦身福利期。這個時期我們體內分解脂肪的能力跟打了雞血一樣，提高得特別顯著。因為在這個時期雌性激素分泌達到頂峰，而孕酮分泌開始上升。性激素分泌旺盛的時候會加快體脂肪、蛋白質的吸收和消耗。所以在這個時期就算吃再多，脂肪也不會像平時那樣容易囤積，在合理膳食的情況下若是配合運動，身體的小宇宙就會全面爆發加快脂肪燃燒，對抗討厭的肉肉。建議大家可以做半個小時輕慢的瑜珈再加十五分鐘快走，瘦身效果杠杠的。

大姨媽越走越遠的第7-14天，被稱為瘦身超速期。這個時候身體燃燒脂肪的速度那簡直跟吃了炫邁一樣，根本停不下來。這個時候可以吃一些粗纖維食物或者穀物粗糧，減少糖份的攝入，幫助身體進一步排毒。每天若是能堅持做半個小時的有氧運氣，更能快速分解脂肪，想不瘦都難。

想瘦身減肥的小主們，可千萬不能錯過大姨媽的恩賜喲，就算它會折騰我們一周時間，可以後面的黃金福利期可是大大的補償喲，不但可以提高減肥的成功效，想要打造完美事業線的小主們，這幾天也是不能錯過的喲。

1、中華本草玫瑰檸檬荷葉茶

推薦理由：玫瑰滋養陰元，檸檬排毒美白，荷葉消腫祛濕，三者科學配比，加快身體新陳代謝、排素溶脂，讓纖美重現。

2、特級微山湖野生幹荷葉茶

推薦理由：選用微山湖野生荷葉焙曬而成，口感清香柔和。荷葉消風利濕，清熱解毒。豐富的生物鹼、黃酮甙、有機酸能效消脂瘦身。

3、禧和茶圃焦香型原味烘培大麥茶

推薦理由：顆顆飽滿的優質大麥經過焙炒，散發出如咖啡般的芳香。去油解膩有效溶解脂肪。在品味茶韻的同時達到輕身減肥的目的。

4、純天然大麥若葉青汁素粉

推薦理由：大麥若葉是比菠菜鹼性度更高的鹼性健康食品。富含多種維生素、礦物質及微量元素，為身體補充全面營養的同時排毒消腫。

5、純天然青木瓜營養代餐粉

推薦理由：木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿蔔素及多種氨基酸。全面的營養成份，改善體質，排毒瘦身的同時還能打造傲人“峰”景喲。

6、天然五穀雜糧紅豆薏仁代餐粉

推薦理由：精選多種純天然穀物粗糧，科學配比多層研磨，還原最初的營養成份。紅豆薏仁祛濕潤躁，讓身體細胞充滿活力，祛除濕氣，美白又纖體。

7、純天然玫瑰荷葉茶袋泡茶包

推薦理由：玫瑰與荷葉搭配既可以調節機體新陳代謝，促進細胞新生，還能清除體內毒素，幫助排出腸道內垃圾。養顏瘦身一舉兩得。

8、特級青汁大麥若葉代餐粉

推薦理由：鹼性度超高的大麥若葉青汁，有效調節人體酸鹼度，淨化血液、加快新陳代謝。清除腸道垃圾瘦身纖體，加入優酪乳味道棒棒噠。