5種特別“催肥”食物，減肥雷區你別踩

有的妹子特別發愁，每週按時運動，平常也不怎麼吃油炸食品，怎麼一直就不見瘦呢？減肥可是一門大學問，從方方面面對你進行考驗，你的意志力，你的計畫以及你的細心。其實減肥最簡單的做法就是“管住嘴，邁開腿”，我想最難的就是前者，且不說這世界上有這麼多的美食，要拒絕它們的誘惑可謂是難上加難，事實上，最可怕的是“間諜”，吃了以後讓你發胖，你還傻呵呵的每天都吃！妹子們，可都要擦亮雙眼，有5種特別“催肥”食物，減肥雷區你別踩！

1.咖啡。提到咖啡，大家肯定都不陌生，上班族們在辦公室下午茶來一杯咖啡，放鬆心情，學生党們為了趕功課，來一杯提提神，繼續上陣殺題。咖啡本身是減肥功效的，可是如果加了糖或者奶來改進口感的話，它的熱量就會蹭蹭的往上漲，這回你們都知道了吧！

2.多吃西瓜來代餐。夏天的時候又熱又燥，看什麼菜都沒有胃口，倒是西瓜圓滾滾的，冰鎮西瓜更是清涼又可口，有的人就想：西瓜本身是水果，吃半個來代替晚餐吧，這回肯定不會胖！其實這可是大錯特錯，西瓜中含有大量的糖分，被人體吸收更易發胖呦！

3.炒菜多放調料。有人覺得炒菜的時候調料多放一些，菜才會更好吃。當然做菜時適當放些調料，能夠增加菜肴的口感，可是如果調料放的過多，那麼熱量恐怕會很高，這一點姑娘們要注意。

4.速食麵。有時候自己懶得做飯，直接泡面，反正沒什麼營養，圖個飽腹，熱量應該不太高吧？回答你，熱量真的很高哎！建議妹子們吃完泡面後看看十分鐘後的泡麵湯，那上面的油簡直太可怕！

5.水果沙拉。健身的時候追求低卡食物，於是瞄上了水果沙拉，天啦！沙拉醬甜甜的超好吃！警鐘敲起來了！沙拉醬的熱量很高，一定要注意用量，貌似用優酪乳來代替也不錯。

怎麼樣，這五個雷區，你踩過嗎？如果真的踩中了，趕緊跳出來，以後多留個心眼，這坑咱不能再跳了！避開雷區，讓我們走上減肥的陽光大道，那路上有養生茶，代餐粉幫你消滅脂肪君！

1.山本漢方流脂清腸養生茶

推薦理由：日本樂天熱賣，味道清香超好喝，阻隔每日食物的多餘熱量，排除多餘脂肪，燃燒皮下脂肪，成分有降血壓降血脂的杜仲葉，健脾胃消水腫的大麥，控制血糖的玄米，消食去膩的烏龍茶，清肝明目的桑葉等。

2.濃香型炭焙黑烏龍茶250g

推薦理由：精選高山烏龍原料，大顆粒烏龍，烏褐中透著金黃，飽滿發亮。炭火秘制七十二小時，品質嚴格把關，茶湯金紅透亮，說明其烘焙程度的充分，入口醇厚飽滿。葉底經久耐泡，烏黑透亮濃香四溢。

3.薏仁健脾祛濕養生茶

推薦理由：60%的人體內都有濕氣，濕氣會導致面部油膩，身體素質變差等問題，有了這款茶幫你趕走濕氣，還你一個好精神。成分含有理氣健脾的陳皮，清肝明目的炒制決明子，健脾祛濕的薏仁，益肺止咳的山楂等。

4.益軒堂消水腫祛濕茶

推薦理由：消水腫、去濕氣、減肥瘦身都離不開它，一件30袋，獨立包裝，攜帶方便，乾淨又衛生。成分有生津可口的烏梅，益肺止咳的山楂幹，理氣健脾的陳皮，清肝明目的決明子等。清香可口又養生。

5.健脾消水腫薏米仁紅豆茶

推薦理由：用心選好料，食材更出眾。精選能真正對抗濕氣的赤小豆，將薏米與紅豆用機器切碎，再經過低溫烘焙技術製作而成，不但不會破壞營養成分，反而令紅豆茶更易沖泡，效果更好。三角茶包的設計，讓你沖泡更方便。

6.老金磨方五穀雜糧粉代餐

推薦理由：選用全國各生產基地優質原材料，精選紅豆，顆粒飽滿，大小均勻，粒粒紅潤。不添加任何防腐劑，科學配比，還你真實口感。採用傳統磨坊工藝，低溫烘焙，精細研磨，讓粉粉更加細膩，給你更好地體驗。

7.現磨熟紅豆薏米仁山藥粉

推薦理由：根據現代營養學和中醫食療學原理，精選五穀雜糧，採用低溫烘焙，科學配比，精細研磨的先進工藝。成分含有精選紅豆，高蛋白，低脂肪，高營養；健胃祛濕，清熱益氣的薏仁，富含礦物質和維生素的燕麥等。

8.老金磨方山藥薏米芡實粉

推薦理由：老金祖孫三代，6年老店，傳承古典配方，羅藥食同源五穀食材，手工研磨，無任何添加劑，天然五穀營養粉！食材包括河南山藥，肉質細膩，有極豐富的營養物質，飽滿圓潤的貴州薏米，顆粒飽滿的山東芡實。