寶寶便秘只知道吃香蕉？四招幫你輕鬆解決
說起來便秘好像不是什麼大病，但是寶貝排不出大便，小肚子脹得鼓鼓的，哭鬧不安，常常會使媽咪心急如焚，又不知如何是好。寶貝為什麼會便秘呢？是喂得不合適還是消化道出了問題？這些問題常會困擾媽咪。
案例
小萌萌從小就偏食，只喜歡喝牛奶，吃餅乾，不愛吃蔬菜和水果，就連水也不愛喝。2歲以後，她開始喜歡吃炸雞塊、炸薯條和漢堡包。由於長時間食物中的蛋白質含量高，而粗纖維及含渣的食物少，所以小萌萌總是便秘，身體一直長得很瘦小。
媽咪看著瘦小的女兒心裡很著急，她擔心萌萌可能有什麼病，於是領著去看醫生。醫生給小萌萌做了檢查，沒有發現任何異常，只是有些微量元素缺乏。醫生告訴媽咪，這種情況屬於功能性便秘，治療功能性便秘最好的醫生應該是媽咪。醫生給媽咪講了許多糾正便秘的具體方法，還告訴她怎樣糾正孩子不良的飲食習慣，怎樣訓練孩子每天按時排便的習慣，怎樣每天給孩子做腹部按摩。小萌萌的媽咪按照醫生說的方法做了，漸漸小萌萌的便秘情況開始好轉，食欲也增加了，小萌萌開始胖起來了。
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關鍵字解讀：功能性便秘
功能性便秘是由於體質因素、飲食結構不合理和沒有養成良好的排便習慣而引起的便秘。主要表現為大便乾燥，便質堅硬，大便量少，排便次數少，排便困難，而且常常伴有腹脹和食欲不振。這種便秘只是胃腸功能紊亂，沒有任何病理方面的異常。
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功能性便秘的9個原因
1．牛乳餵養
長期用牛乳及其代乳品餵養，沒有及時添加輔食和水果汁的寶貝容易發生便秘。
2．營養過剩
很多媽咪急切地盼望寶貝長高長胖，一味給增加營養，使食物中的蛋白質含量過高，導致便秘。
3．食物過於精細
許多高級的兒童食品都是精細糧食製品，這些含渣少的食品缺少粗纖維，對腸壁刺激不夠，長期吃這些食品容易導致便秘。
4．缺少蔬菜和水果
有的寶貝平時不愛吃蔬菜和水果，這樣就會使維生素和纖維素缺乏，從而影響排便。
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5．喝水少
水是最好的通便劑，如果喝水太少腸道內就會水分不足，導致大便乾燥。
6．沒有訓練定時排便的習慣
媽咪忽視了訓練寶貝定時排便的習慣，使排便的條件反射沒有形成，導致腸管肌肉鬆弛無力，引起便秘。
7．經常抑制便意
有的寶貝平時排便不規律，雖然出現便意，但常常由於貪玩而有意識地抑制。這樣時間長了，就會使腸道的排便反射敏感度降低，大便堆積於腸內，使更多的水分被吸收，大便變得乾燥而不易排出。
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8．懼怕排便加重便秘
有的寶貝發生便秘以後，由於幹硬的大便使肛門在排便時產生疼痛，由此懼怕排便，使腸內的糞便更加乾燥，加重便秘。
9. 運動量少
有的寶貝尤其是胖寶貝平時不愛運動，長期不運動會使腹肌無力，腸蠕動降低，這樣也會導致便秘。
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糾正功能性便秘的5個方案
1．安排合理的飲食結構
合理的食物搭配不僅可以預防便秘的發生，而且對便秘有良好的治療作用。先要糾正寶貝偏食的習慣，全面攝取營養。食物中魚、肉、蛋與穀物的比例要適當，多吃蔬菜和水果，多喝水。可以經常給寶貝喝一些橘子汁、鳳梨汁、白菜水和蘿蔔水等，還要根據不同的年齡適當吃一些粗糧和雜糧。便秘的寶貝儘量少吃漢堡包、巧克力以及一些油炸食品。
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2．培養寶貝每日定時排便的習慣
排便的習慣是要靠訓練形成的，最好訓練寶貝每天早晨一起來就去排便。當寶貝排便時儘量避免外界影響，如在排便時逗著玩，講故事，這樣會分散寶貝的排便注意力。要提醒寶貝一有排便的感覺時就要及時排便。
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腹部按摩能促進腸蠕動，幫助排便。具體方法是讓寶貝躺在床上，媽咪一邊給寶貝講故事或唱著歌，讓寶貝充分放鬆，一邊用右手四指併攏，在寶貝的臍周圍按順時針方向輕輕推揉按摩。每次最好做15-20分鐘，每天晚上最好做一次。
4．採取中醫中藥治療
中藥治療小兒便秘效果很好，醫生會根據寶貝的具體症狀採用不同的中藥治療。如果寶貝是由於“火大”，應該採用清熱瀉火的方法；如果寶貝是由於“陰虛”，應該採用滋陰清熱的方法治療。中醫的小兒推拿療法對便秘也有很好的治療效果，媽咪可以帶寶貝去試一試。
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5. 促進通便法
如果寶貝多日未排大便，可以將開塞露注入肛門，也可以把肥皂削成3釐米左右長的細條狀，然後用水潤濕後插入肛門，通過刺激腸壁引起排便。
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