跑友分享｜跑步感悟

看過了唐山南湖早晨的陽光灑滿青草地，領略了秦皇島海邊的日出東方，用手機拍下了邯鄲滏陽河畔每一天都不同的朝霞，在一次次跑步的汗流浹背中體味著那種酣暢淋漓，跑步在不知不覺中正在成為習慣。

一總有一個理由讓自己開始

上學時，早起先去操場上跑兩圈，那時是為了抑制上午上課時打盹，因為上午上課都會有一種抑制不住的困意，於是想了一個辦法，就讓自己早上多跑兩圈，上課果然精神了許多。準備司法考試時早上去跑步，是為了調節一下精神，因為早上跑完之後，就開始了一天的學習，跑步就是為了放鬆。一年前開始跑步是為了準備公訴人考試，隨著年齡的增長，身體漸漸發福，不想自己體態臃腫的站在辯論席上，也真的是想減肥了，於是，強迫自己每天早起、早起、再早起，在不斷的與自己的懶惰鬥爭中，艱難的從初春堅持到了盛夏，不知不覺中，逐漸喜歡上了跑步後的大汗淋漓。

萬事開頭難，總有一個自己認為可以的理由讓自己開始，為了健身、為了減肥、為了看一看每天都不同的日出……只要起床走出去，你就會有不一樣的收穫。

二再找一個想法讓自己堅持

開始難，堅持更難。那就別刻意的去為了跑步而堅持。雖然說跑步後的揮汗如雨讓自己酣暢盡致，但是畢竟還需要抵抗溫暖被窩的誘惑力，還需要不停的奔跑讓自己氣喘吁吁，總之畢竟是個苦差事。再找一個理由吧，找一個不能推辭的理由，找一個更有誘惑的理由，或者說更有效的利用自己跑步時間。為了不浪費每天早上的這一個小時，為了準備考試，我就開始邊跑邊聽刑法講座，後來就變成了為了學習必須早起，早起就出去跑步邊跑邊聽，跑步成了形式，學習成了目的，在堅持學習中，讓跑步堅持了下去，後來就在各種為了利用早上這一個小時的理由中，繼續著跑步。

為了堅持而堅持會更難，那就在形式不變的前提下，豐富內容，讓這些自己感興趣的內容，吸引著自己把跑步的形式堅持下去，不知不覺中你會收穫更多。

三轉換一個心情讓自己繼續

懶惰和享樂好像永遠如影隨形，需要自己一直繃著一根弦去跟它們鬥爭，自己肯定會有鬆懈的時候。越是刻意就越難堅持，越是這樣就越不能饒恕自己的一次次懶床，於是在自己的高壓之下，就又變成個了放棄。那麼就偶爾原諒自己一次吧，或者原諒自己幾天都沒有關係。只要在想著去跑步，並且能稍微克服一下去跑步的情況下，儘量再去。不要因為前一段時間的耽擱而最終放棄。習慣總是在斷斷續續中養成，學會原諒自己，才能再次開始。

永遠不要把跑步當成一種任務，而要在適當的約束下儘量隨自己想法，不想跑就走，不想遠就近，告訴自己走出去就是成功，轉換一個心情，自己會越走越遠。

寫出來，也為了激勵自己。

作者：蘇亞江｜轉載前請與跑步聖經聯繫