健康的減肥方法就是合理飲食加適量運動！
近日，小鮮肉周冬雨以在《七月與安生》中出色的演技而入圍金馬獎最佳女主角，與眾美參與影后的最後角逐，為自己的演藝事業再添一筆精彩的成績，讓她再次吸引著眾多觀眾的眼球。
因《山楂樹之戀》而成功的出現在了大眾的視野當中，憑藉自身的優秀的演技，給觀眾留下深刻的印象。隨著她不斷地成長，不論是電視、電影等各個方面都有涉略。眾多電視電影的鍛煉，更讓她在《七月與安生》中表現的與之前不同的演技提升，如同開了“外掛”一樣讓眾人眼前一亮。
出現在眾人眼球中的她，白皙的面容與姣好的身材是不同於演技的令一大吸引人的魅力。簡單乾淨的氣質，扎實精彩的演技都足足吸引著我們去注意她。你是否也想擁有吸引別人眼球的魅力,和姣好的容貌！沒有什麼不可能的，只要你肯努力，每天多花點精力在每天的膳食上面，我們一樣可以吃出美美的身姿！
☆五穀雜糧代餐紅豆薏仁粉
有沒有聽過一句話“十人九濕”意思就是大部分人身上都有濕氣，什麼是濕氣呢，中醫理論說就是濕邪之氣，身體中存在這種濕氣，會讓人體感乏力，整日無精神，並且頭髮愛出油等問題，紅豆薏仁粉就可以去除身體濕氣，正可謂無濕一身輕啊。
▲排毒瘦身冬瓜荷葉茶
荷花清麗高潔，人們都崇尚荷花的品質，能夠出淤泥而不染，濯清漣而不妖。其實荷花不僅有美好的品質，用荷葉做成的荷葉茶葉十分的美味，淡淡荷葉清香惹人陶醉，還有改善毛孔粗大的功效，另外冬瓜荷葉茶還有去油降脂的瘦身作用。
▲美白瘦身檸檬荷葉茶
女人都渴望擁有花一樣嫵媚的身材，和玫瑰一樣的氣色，擁有好的身材讓女人更加嫵媚動人，玫瑰花荷葉茶能讓女人氣血順暢改善皮膚光澤，而且荷葉茶能夠降低人體脂肪含量，有很好的瘦身作用，常喝玫瑰花荷葉茶可以減掉腹部脂肪使身體變得纖瘦，幫助女人擁有細長的雙腿和纖腰。
▲消除大肚腩大肚子茶
烏龍茶可是刮油脂的高手哦，寶寶們還在苦惱午飯吃的太油膩會阻止瘦身的腳步嗎？烏龍茶來幫你，小編以前總是中午吃的太飽的時候，就會在飯後40分鐘後喝上一大杯茶，它的分解脂肪的能力真是讓小編愛死它了！ 什麼都不怕，每天一杯，瘦瘦瘦！
▲刮油去脂荷葉普洱茶
飲茶的文化在中國已經流傳了千年，其實喝茶不僅代表文化修養，和一個人的內涵氣質，喝茶更是美的享受，濃郁的茶香可以陶冶人的情操，讓人思想深邃，經常喝茶還有益健康，荷葉普洱茶有淡淡的荷葉清香，經常喝能夠甩掉人體脂肪，還能夠改善皮膚毛孔粗大。
▲祛濕美容養顏薏米紅棗茶
紅豆和薏米都具有減肥的功效，兩者混合一起吃，更是錦上添花。紅豆能有效地消腫減肥，對大腿和腰部有明顯的效果。薏米就更不用說，向來被譽為美容養顏界的聖品，且營養價值高，美容達人減肥達人首選的食物哦，而且多吃薏米還有美白效果呢，范爺就曾說過自己經常吃薏米。
▲黃山毛峰
品茶是從古代傳承下來的,在中國,老一輩的人們都愛喝茶,特別是綠茶它的種類繁多,味道也是頂級的,並且對吸煙者人群來說也可以減輕吸煙對身體的傷害，毛峰尤其受大眾喜歡，經常在電腦前工作的人群 多飲用可以防輻射 排解輻射對皮膚的影響，特別是,新鮮採摘 通過傳統工藝製作的效果更明顯。
▲話梅粒
女孩子天生喜歡嘰嘰喳喳，湊在一起有說有笑，再嘮家長里短的時候怎麼能少了零食呢，吃點話梅刺激一下味蕾，能找到更多的話題，它不僅能當零食，做菜的時候也可以放入，也是一番美味，想減肥的美女們，在你想吃高熱量的東西的時候 不妨吃幾顆話梅緩解一下，總之你一定會愛上它。
▲鱈魚鬆
傳統工藝製作鱈魚費時費力，有些寶媽買回家卻不知道怎麼做，總是犯愁，有些人便想盡方法左後研製出鱈魚肉鬆的食物，不僅不流失它的營養，而且便於保存，實用方便，老人孩子都愛吃，這回媽媽不用愁了，買回來就能吃了，又是零食又是下飯菜。
▲秋葵脆
大家都知道，秋葵的功效具有促進腸胃蠕動，有益於消化，能有效降低血清膽固醇，預防心血管病等作用，還有最重要的一點，就是它的低熱量，深受廣大女性所喜愛，是減肥的好食物哦，這個秋葵脆，口感脆爽，肉厚多汁，解饞又美容哦！
▲粗糧餅乾
早餐時間，很多人都喜歡速食式的早餐，經常性的漢堡 咖啡，使得身體非常不健康，營養學家證實中國人應該多吃粗糧 低油脂的食品，餅乾是一種即食的食品，方便易存放，粗糧餅乾口感脆而不酥，是很多上班族 寶媽的不二之選，相信快節奏的人們都會非常喜歡。
▲牛肉豆脯
牛肉一直是營養元素成分最多的肉類，味道鮮美，組成接近人體需要，中醫還認為牛肉☆禁☆具有補氣調氣的作用，豆脯即豆腐風乾後，豆類產品補充人體所需營養成分，豆製品本身就有美白的功效，傳統工藝簡單製作而成，牛肉味的豆干保留原汁原味，健康好吃，孩子、老人都愛吃易消化。
▲脫脂優酪乳
減肥從古至今來說都是一個大問題，最健康的減肥方法就是運動，可是運動之後又及其愛餓，吃也不是不吃也不是，想喝杯牛奶，又怕卡路里高，難死眾多人，不妨試試脫脂優酪乳，優酪乳本身易消化，對減肥人群來說可以代餐食用的，何況是脫脂的，不增加卡路里還喝到嘴裡，想想就開心。
愛美，是女人的天性，沒有不愛美的女性。能從簡單的事物中就能夠獲得的，我們何樂而不為呢。擁有美麗，我們才能擁有吸引別人眼球的本錢，擁有吸引別人的魅力。只要我們勤於呵護自己的皮膚，我們一樣可以有與眾不同的魅力，不是不美，只是不勤勞。沒有不可能，只有你堅持，勤於保養，我們一樣可以魅力四射。