給孩子餵奶，以下幾點一定要注意

說起奶牛媽媽，很多職場媽媽都有很多想要說的，如何做到上班哺乳兩不誤？如何當個安心的背奶一族，一起來看本期背奶攻略。

首先從時間安排上有幾點建議：

• 早上出門前先喂一頓奶

• 上班時利用午飯和休息時間擠奶並將奶儲存起來，留著第二天給寶寶吃。

• 下班回家後，儘快親自喂哺寶寶。但是注意一定要告訴家裡人或保姆，在你下班前半小時-1小時不要喂寶寶。

• 週末或假日一定要儘量按照寶寶的需求，親自喂寶寶。

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• 如果發現奶量不能滿足寶寶的需求時，建議適當添加配方奶粉喂哺寶寶。

媽媽要特別注意：下班回家後，儘量不要再安排工作，一定要保持輕鬆的心情，因為母乳分泌量和媽媽的精神因素有很大的關係。

【背奶媽媽母乳保存和加熱必知】

根據衛生部2012年頒發的《兒童餵養與營養指導技術規範》

母親外出時的母乳餵養：母親外出或上班後，應鼓勵母親堅持母乳餵養。每天哺乳不少於3次，外出或上班時擠出母乳，以保持母乳的分泌量。

【母乳保存方法】

母親外出或母乳過多時，可將母乳擠出存放至乾淨的容器或特備的“乳袋”，妥善保存在冰箱或冰包中，不同溫度下母乳儲存時間可參考下表，母乳食用前用溫水加熱至40℃左右即可喂哺。

【加熱與餵奶的方法】

1、加熱母乳應用溫水浸暖，但溫度不能大於60℃。

2、一定不能用微波爐加熱母乳，微波爐加容易過渡加熱，造成營養成分流失。

3、喂哺時應該根據事先標好的采奶時間，先吃最早儲存的母乳，如果寶寶沒有一頓喝完，喝剩的母乳必須倒掉。

4、母乳放置一段時間後會出現脂肪上浮的分層現象，所以在喂哺寶寶前要先輕輕搖勻，保證營養素分佈均勻。