冬季滋補養顏，首選這些食材！

北風呼呼的刮，大雪紛紛揚揚的下，幸好這是在北方，不過身為南方妹子的小編，在遇到冬天的時候也是束手無策，寧願是一輩子過夏天都不想過冬天，不僅寒冷還凍手凍腳的，風刮在臉上冰冷刺骨，特別是每天洗完臉都覺得皮膚緊繃繃的，就算是塗了護膚品感覺還是不夠滋潤，每天也只是口感舌燥的，雖然明明都喝了好多水了，冬天就是這樣一個厭棄的季節，不過沒辦法還是要過冬天呢，除了吃飽穿暖之外，還得好好的呵護自己的容顏，趁著寒風給自己在家裡煲一碗滋補的甜湯，不僅暖胃暖身還滋補美容養顏！

【銀耳】

膠質滿滿的銀耳，是很多人一年四季都喜歡吃的一種養生的食材，經過泡發的銀耳一般都會膨脹到很大，然後和紅棗枸杞等食材一起熬制，滿滿的都是膠原蛋白。

【蓮米】

軟糯的蓮米具有很好的降火排毒的效果，在冬季的時候火鍋或者是串串吃得太多，就很適合在家煲一些蓮子湯喝哦，熱量低的同時，吃起來對身體也非常的好。

【百合幹】

百合幹不僅僅是可以用來煲甜湯也是可以用來入菜的呢，比如說混合在排骨裡面一起燉著吃，口感是粉粉的，糯糯的，沒有苦味，經常吃可以下火，排毒。

【桂圓肉】

很滋補的一款食材，在冬季是非常適合吃的呢，不管是幹吃還是直接吃或者是用來泡水喝都是可以盡情的發揮它的作用和效果的，果肉飽滿有嚼勁，每一口都值得細細品嘗。

【燕窩】

燕窩，人間極品，也是很多懂得生活的人最喜歡的一款滋補的食材哦，選用的是來自馬來西亞的燕窩，質地細膩，乾淨無雜質，熬制好的燕窩會有滿滿的膠原蛋白，十分的滋補。

【桃膠】

桃膠就是桃樹上面分泌的一種膠質的食物哦，它本身就富含多種營養元素，對女性的滋補效果也是十分的好，桃膠的食用方法可以直接煲湯也可以炒著吃哦。

【皂角米】

精選優質的皂角米，而且皂角米植物膠質濃度很高，泡發後就會溢出濃濃的植物膠原，晶瑩剔透的質地看著也是十分的漂亮，對於人體來說是非常容易吸收，即補充植物蛋白，煮熟後，細膩有彈性，吃起來絲絲滑滑。

【桑葚幹】

新鮮的桑葚製成的桑葚幹，甜甜的味道特別特別好！熱水一泡，本來很小一顆變成原本的大小，泡過水以後再把桑葚吃掉，有一種桑葚很獨特的奶香，除了泡水，幹吃也別有一番風味。

【五色養顏羹】

這是一份又好吃又好看的養生羹，無煙六色的，看著心情都是美美噠，裡面包含的每一種食材都是對女性的氣血極好，燉煮一包，夠2人吃，而胃口稍大，也可能只夠一頓呢。

【百合枸杞蓮子銀耳羹】

分類包裝的呢，可以根據自己的需要搭配出自己喜歡的組合，銀耳經過發泡之後會變得很大一朵哦，出膠很快，蓮子和百合都很糯，混合在一起就是一款簡單又營養的美味哦。