素顏潮流丨你的美至此而來

不管是素顏美還是上妝美，說到底美人的一大標準就是擁有好膚質，健康自然的素顏美肌會讓你看起來更加年輕和自信，這並不是通過化妝就可以做到的。像張鈞甯、劉亦菲、劉詩詩、IU等出了名的素顏女神，擁有白淨又富有彈性的肌膚，除了天生麗質外，更重要的是日常護膚中的內外兼修，一起跟著她們養成5個素顏也有好膚質的護膚習慣吧！

1.素顏皮膚不透亮 角質層堆積過厚
大家喜歡用調色粉底液，因為它可以提亮暗沉的皮膚，但其實皮膚不夠透亮也許不是因為變黑，而是角質層堆積！如果肌膚有過多老死細胞堆積在表面，新生細胞就無法展露出來，廢物的堆積就會導致皮膚不夠透亮。因此不要發現自己膚色暗黃就狂塗美白產品，去角質才是你需要做的事。

如果局部肌膚開始出現暗沉、粗糙、出油等問題，就需要進行去角質了，但注意敏感肌和痘痘肌的皮膚應儘量避免用顆粒狀的角質產品去角質，以免令皮膚更加敏感受損。可以使用一些溫和的潔面產品進行清潔，再使用爽膚雪融水進行同補水，達到軟化角質的目的。

2.想要素顏美 需加倍修護眼周肌膚
素顏大多都敗在眼周問題上，壓力大、睡眠不足、卸妝不徹底、眼部保養不充分，都會讓黑眼圈、小細紋、眼袋出現在眼周肌膚上，而且會十分顯眼。因此眼霜絕對不能省，而且按摩式塗抹眼霜是最好的方法。將精華液分點式塗在眼周，用指腹或者按摩棒以畫圈的形式往上抹開，力道要輕緩，以免眼周敏感肌膚受到拉扯，導致眼睛漸漸開始下垂。

3.素顏美肌的關鍵 補水保濕
想要肌膚水嫩彈潤，就離不開水分的滋養。而給肌膚補水的最快、最好的方法就是敷保濕面膜了。據瞭解，女神范冰冰一年要敷800張面膜，高圓圓則堅持每天都敷睡眠面膜，可見面膜對護膚的重要性不言而喻。

4.想要養出素顏美肌 千萬不能懶惰
世界上沒有醜女人，只有懶女人，這句話絕對是真理。不管是懶得護膚還是懶得運動，結果都是一樣的。運動是肌膚排毒的最好方式，熱愛運動的張鈞甯，肌膚看起來超級細膩光滑，幾乎看不到任何瑕疵，因此不少愛運動的女生都是後天養成的素顏女神！

如果跑步很難每日堅持，可以選擇一些簡單的自重訓練來做：
俯臥式前蹬腿
雙手撐在瑜伽墊上，與肩同寬，身體與雙臂呈90°，雙腿向前蹬，動作重複50次。這個動作不僅能鍛煉腹部肌肉，也能達到瘦腿的效果。
仰臥高抬腿
平躺在瑜伽墊上，依靠腰部力量，將雙手和雙腿貼近，這個動作對於初學者有難度，慢慢適應，可以高強度減小腹，並加強腰部柔韌性，同時還能起到瘦手臂和大腿的效果。

5.素顏好膚質 需維生素加持

想要補充大量的維生素，可以選擇番茄來食用。蕃茄對皮膚的好處太多了，既是水果也是蔬菜，不僅含有豐富的胡蘿蔔素和維生素，而且還有防曬、抗衰老等美容功效，生吃或炒熟吃都可以起到同樣的美容效果。

素顏是需要內外兼修的，如果每天吃的東西不健康同樣會導致肌膚變差，甚至身體變糟糕。想要補充維生素，除了多吃水果和蔬菜以外，還可以通過保健品來補充，這樣可以增強肌膚的新陳代謝和抵禦力，幫助你養成素顏美肌。