過度使用眼睛的信號，你收到了麼？

只要你有一雙發現的眼睛，那麼~人生到處有風景。眼睛就像一扇心靈的窗戶，為你打開心扉，開闢明的神聖道路。但是~親愛的們，你的眼睛還好麼？雖然保護眼睛的重要性全宇宙都知道，可是又有多少人真正注意了呢，直到眼睛有了問題才驚醒，可那時已經為時已晚！

眼睛是人體中最重要的器官之一，如果保護不好，讓眼睛害了病、受了傷，就會妨礙視力甚至失明，也會影響工作和學習。保護眼睛的措施，隨著年齡的增長有所不同，趕緊跟著小編來學習下如何保護好我們的眼睛吧，讓你明亮的雙眼帶你去看盡美好的世界！

【各個年齡段的“眼睛”】 胎兒時期：胎兒的眼睛，是在母體內隨著全身器官逐步發育形成的。保護胎兒的眼睛，主要是從孕婦方面著手，孕婦除了預防外傷、注意營養外，更重要的是及時預防和治療傳染病，尤其是在懷孕的頭3個月內，最要緊的是不要染上風疹和重感冒，因為在妊娠期間患了這些病，小孩的眼睛常易發生嚴重的疾病，如先天性白內障等。

乳兒時期：由出生到1周歲這段時間不要包著孩子看過強的光線，以防損傷視力；不要讓孩子看固定不變的東西，以免引起斜視。

學齡前期：1至7周歲的兒童，主要是玩耍，所以為了保護眼睛，必須注意選擇不帶刃以及沒有銳角的玩具；同時，家長和保教人員要經常教育孩子，不要做危險性的遊戲，看書時光線要充足，但應避開強烈的陽光，眼與物體要保持一定的距離（以1市尺左右為宜）；如有斜視，應及時去醫院矯治；並要培養良好的衛生習慣，不用手指揉眼，不用別人的手巾擦眼睛。

學齡兒童：主要是看書的姿勢要正確，書與眼的遠近要適宜，光線要充足，不要在走路或乘車時看書，同時要注意眼病的預防和治療。

成人時期：成年人，身體各部已經基本發育成熟，眼睛也是這樣，所以對各種環境，條件的適應能力也比較強了。這時保護眼睛，主要應從免受外傷方面注意，在各種勞動中要遵守安全操作規程。同時要注意疾病的預防、治療。有沙眼的應當積極治療，以免發展嚴重，造成倒睫；得過虹膜炎的，應注意預防受涼感冒，以免連續復發，形成白內障。

老年期：最常發生的眼病是青光眼。這種病很嚴重，有時突然爆發，視力高度降低，並伴有頭痛、噁心、嘔吐、視物如在雲霧中等症狀，如果治療不當，能完全失明；有的發展很緩慢，初起在晚上看燈時，不是在眼前出現紅祿圈，有頭痛等不適症狀，慢慢的眼睛就壞了。年紀大的人如果發現上述症狀，應及時就醫。

【哪些不良習慣毀了眼睛？】 1.在光線太暗的地方看書：不少人喜歡在衛生間、晚上、車裡等昏暗的地方看書。但一般光線較暗，光源也不科學，時間長了對眼睛肯定有損傷。有人喜歡躺床上看書，姿勢不良導致斜視或加重眼睛負擔，床頭燈不亮等綜合因素對眼睛也不好。

2.經常性地點眼藥水：隨身攜帶一瓶眼藥水，時不時掏出來滴上兩滴，這已成為很多辦公室一族的習慣。專家提醒眼藥水不可以隨便用，亂用眼藥水極易對眼睛造成傷害。含激素類眼藥水對緩解眼睛腫脹等局部充血效果較好，剛開始使用時眼睛會感覺非常舒服，長久使用，可能造成眼壓升高、視神經萎縮最終導致青光眼，使視力受損甚至致盲，這種損害一旦產生，任何手術與藥物都無法挽救。

3.使用劣質太陽鏡：太陽鏡之所以能夠阻擋紫外線，是因為鏡片上加了一層特殊的塗膜。品質優良的太陽鏡，阻擋紫外線的能力強，透光度下降又不多，不影響視物清晰度。鏡片塗膜有一定硬度，表面不易磨損。劣質太陽鏡卻完全不同，不但阻擋紫外線的性能不強，塗膜容易破損使透光度嚴重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時瞳孔會變大，殘餘的紫外線反而會大量射入眼睛內，使眼睛受損。此外，鏡片表面不正規，看到外界物體產生變形扭曲，使眼球酸脹，逐步出現噁心、食欲下降、健忘、失眠等視力疲勞症狀，也加深了對眼睛的傷害。別讓時尚的太陽鏡成“眼球殺手”，一定要選用品質好的太陽鏡，這種投資省不得。

【電腦族怎樣避免眼疲勞?】 1.將電腦顯示終端放置在比您平時習慣閱讀距離稍遠處。 2.使電腦顯示幕頂端和眼睛處在同一或稍低水準。保持終端螢幕良好聚焦。 3.使所有相關材料盡可能接近螢幕，以減少頭和眼部的移動和聚焦變化。 4.減少燈光的反射和閃耀。螢幕太亮或者環境太暗都對眼睛有害。也要保持顯示器的清潔。 5.持終端螢幕乾淨無塵。有規律地安排休息，避免眼疲勞。 6.通過眨眼保持眼部濕潤，防止眼球乾燥。電腦旁放一杯熱水，有保持環境濕潤的作用，多喝水也同樣有效。 7.飲食方面:多吃水果蔬菜海產品，少吃甜食，吃動物的肝臟，喝菊花茶和綠茶對眼睛有好處。 8.運動保健方面，可以做眼保健操，把雙手搓熱放置眼球上可有活血功能。做一些簡便有效的伸展放鬆運動。 9.有一種防輻射的小屏障，可以掛在顯示器前。也有一種專門為電腦工作者設計的防輻射眼鏡。 10.在顯示器一旁放個檯燈當你的桌面光源，這樣你的眼睛不會太累。 11.如果坐在窗子邊上，拉上或調整窗簾以便陽光不要直射到你的顯示器上。 12.避免在光線不好的屋子裡工作。用純平而不是球面顯示器。字體大小同樣也要合適。 13.定期做視力測試。

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