你產後焦慮了嗎？看完也許你就能想通了

生孩子本是開心都來不及的事，但很多新媽咪卻躲不開產後焦慮這個坑。如果說產前焦慮是因為有太多需要擔心受怕的事情，自己還沒有做好足夠的心理準備，壓力太大導致。那產後焦慮又是什麼情況？

--------------------

剛晉升為新媽媽的女士們幾乎都有所體會：

▶生完孩子連鏡子都不想照了，“那個美美的我哪裡去了！還會回來嗎？！”

▶我的時間又哪兒去了？怎麼繞著寶寶東忙忙西忙忙就又天黑了，雖然自己的心思也全在寶寶上，但就是莫名傷感起來……

▶大家的關注點都在寶寶身上，我辛苦了這麼久好像得不到多少關愛，有好多話想說，好多事想做，但家人朋友全都不聞不問。

不過這些還不是最困擾自己的，產後焦慮的元兇往往是自己老公！那個在自己生孩子前對自己無微不至，關愛有加的男人變了！怎麼說？讓小編列一列許多新爸爸容易犯下的“罪狀”，說說身職老公和爸爸應該怎樣陪妻子度過產後的那段時光！

--------------------

【取笑自己的身體變化】

在自己生孩子前，就算不敢自稱為大美女，但起碼也是個自信美麗的小女人。但隨著身材的變形，妊娠紋、孕斑、皮膚暗黃，加上以前的衣服穿不下了，身上的肉都是松松的……老公不但不好好地安慰，還經常取笑自己，什麼“大冬瓜”、“黃臉婆”、“小肥妞”都叫出來了。不焦慮才怪！

▶老公須知：面對妻子自身打擊性的變化，請一定不要拿這個開玩笑，雖然有時候會覺得不在意，但聽到心裡舒不舒服可想而知了。這時候該做的應該是保持對妻子的關愛，多觀察她日常的心理需求，該安慰就安慰，該誇讚就誇讚，陪伴脆弱的她度過艱難的時刻。女人最需要的是自信，失去自信的女人是最無助的！

--------------------

【不夠主動給予幫助】

很多新晉寶爸都以為寶寶出生後，自己幫的忙已經很多了，但事實上往往是不夠的。生產後的女人一點也不必懷孕時輕鬆，身體沒恢復完全，很多事都有心無力，如果寶爸不用心學習，叫一下才幫一下，這樣寶媽的心會越來越累。一邊為寶寶思前想後，一邊也要照顧自己身體，寶爸態度不夠積極的話容易讓寶媽失落甚至焦慮。

▶老公須知：在妻子的身心恢復和照顧寶寶雙方面上，作為丈夫都要抽空學習起來，儘量做到最大程度分擔妻子的壓力，比如起夜餵奶、換尿布、哄孩子等等，都是一個寶爸需要具備的技能。

而且主動很重要，比如回到家就主動抱娃，讓妻子歇一歇。別小看這樣的小舉動，它帶給寶媽的心理安慰是超乎你想像的！最重要的是態度！

--------------------

【缺乏溝通】

有些寶爸非常期待能有個孩子，於是達成夢想之後整顆心都圍繞著寶寶轉，跟妻子說話的時間少之又少，就算難得有聊天的機會，也全是聊寶寶，或者聊一些過於實際的話題，像是完全不懂女人的心裡到底需要什麼。

▶老公須知：女人心也許你猜不透，但你需要知道的是，她們不期望你能猜多准，而是期望你願意傾聽，有用心在跟她說話。女人有時候心裡會藏著很多想法，很多話想說，那並不是閑得慌，而是有一部分不安的表現。

這時候作為丈夫，應該把這份不安趕走，放鬆心情跟她聊，讓她有心靈的宣洩口。相信我，在一場愉快的談話過後，她不但會一掃心中的焦慮，還會更加愛你，因為你充當著她的避風港。

所謂夫妻，就是同甘苦，共患難的物件，是過日子的伴侶，如果在對方需要自己的時候沒有好好的站出來，那一起生活的意義又何在呢？相信如果你給於足夠的體諒，妻子也會反過來心疼丈夫，讓他少受點累，畢竟男人肩負的東西太多，大家都看在眼裡，堅強起來，一定會有回報的！寶寶就是最好的回報之一！