冬季減肥，把握住飲食良機就能輕鬆瘦！

在這寒冷的冬天裡，相信很多妹子都在苦惱於脂肪堆積在身上，而穿不上修身的羽絨服而發愁，還有在生活中很多人都以為胖子不怕冷，其實不是胖子不冷，只是脂肪多的不好意思說自己冷！厚實的身板本身就大，在加上肥大的羽絨服，這不是更像個超級大胖子了嗎？在這拼瘦的年代，一直想著要減肥的你，卻總是苦於堅持不下去，運動減肥沒三天就停止了，想著節食的，先沖去飯堂反而是最快的...說好的瘦身就這樣宣告失敗，其實想要輕鬆瘦很簡單，只要抓對時機吃對食物就能瘦下來，那麼該吃些什麼呢？跟著小編來一起看。

【水果燕麥片】

燕麥含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動幫助消化和吸收，這款精選多種果乾和堅果與燕麥完全的結合，給人新奇的口感新體驗，香滑的燕麥伴隨著清淡的水果香，給人飽腹感的同時還能啟動身體有機能活躍細胞。

【高纖黑燕麥片】

黑燕麥含有豐富的膳食纖維和多種維生素，不管是在任何時間地點，肚子餓或者嘴饞的時候就沖泡一杯黑燕麥食用，三分鐘就能搞定的美味，低熱量低脂肪吃撐也不會胖，營養又飽腹，對於喜歡賴床不想早起的親們，常備這款作早餐，賴床都不是事兒了。

【紅豆薏米粉】

要瘦身最主要的就是要少吃，控制好嘴就能輕鬆瘦，這款經過磨成粉狀的紅豆薏米粉，直接沖泡就能飲食，同時還有很好的排毒養顏效果，每天晨起的時候用作瘦身代餐粉，飽腹又不缺營養。

【無糖黑咖啡】

黑咖啡味兒偏苦，困乏的時候喝一杯馬上整個人就清醒了，而且在幫助你提神的時候還能促進脂肪燃燒，促進新陳代謝哦！每天早中晚各喝一杯，特別是在晚飯過後半個小時喝一杯，再加上40分鐘的慢跑，這樣堅持一個星期能瘦五六斤哦。

【猴菇餅乾】

由營養猴頭菇、優質麥粉和新鮮雞蛋製成，是經過多道複雜的工序製作，對於胃不好的親們，經常吃這款猴菇餅乾有助於改善哦，吃上兩塊就有很好的飽腹感，口感酥脆，入口即化，不僅瘦身吃效果好，還是很好的養生餅乾哦。

【黑烏龍茶】

黑烏龍茶是經過篩選優質茶葉經過發酵的茶品，有非常好的刮油效果以及消食去膩，減肥健美等功效，口感香醇濃厚，喝進一口還能品嘗到濃郁的烏龍茶香，想要輕鬆瘦下來，用黑烏龍茶當飯喝，一個星期就能讓你瘦3到5斤哦。

【冬瓜荷葉茶】

冬瓜荷葉對於清熱解熱，潤腸通便，刮油吸脂等功效都非常明顯，精選冬瓜荷葉以及玫瑰和決明子一起搭配，採用獨立的小包裝方便了適量的沖泡，對於經常久坐和熬夜酗酒引起的肚腩，常喝這款茶能把大肚子減掉哦，一天喝足8杯，半個月就能見到驚人的效果哦。

【山楂茶】

山楂含有非常豐富的果酸成分以及多種維生素和礦物質，具有養顏瘦身，降三高，活血化瘀等功效，經過篩選優質的山楂經過脫水去核，直接泡水喝就能完全吸收山楂的營養成分，記得要用開水沖泡哦，才能更好的發揮山楂的刮油作用。