左手寶寶右手工作，新媽如何兼顧兩頭？

一個新家庭中誰是最忙碌的人？必定是生下寶寶不久的新媽咪了。既要照顧寶寶，又要調理身體，還要打理家務，一天24小時的確不夠用！回歸職場的媽媽更要兼顧工作和生活，分身乏術弄得新媽咪們好頭疼！還有新媽懊惱地表示，自從當了媽，生活品質每況下降。今天，小辣為產後的你支招，如何在工作和家庭中切換自如？想要提高你的生活品質一起來看看吧！

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產後新媽快樂職場幾點建議

1、不要在上班的時候想著寶寶，在陪寶寶的時候想著工作。

一心二用的結局只能讓我們感到疲憊，似乎什麼時候都措手不及。

2、尋找同樣有寶寶的同事

在休息的時候，聚在一起談論寶寶的趣事;把寶寶的頭像做成電腦桌面，做得累了、煩了，在工作中受到了委屈，一看到電腦上寶寶可愛的笑容，就會得到莫大的鼓勵和動力。

3、回歸職場，落後的可能性非常大，但上司和同事是會理解的，而且這也是可以改變的。

不要給自己太大壓力，要給自己能夠趕上別人的機會，做好相應的心理準備，媽媽只要正確評價自己和能力，一定會將工作做好的。

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下班後的5“不”原則

1、不把工作上的不如意帶到家裡面，更不能把怨氣撒到寶寶身上。

回到家中要把所有的工作煩惱都關在門外，好好享受家庭的天倫之樂。

2、再忙再累也不要忘記留點時間給寶寶。

3、不敷衍陪寶寶。

專心地陪著寶寶，可以給她講故事、和她做遊戲，陪寶寶做她感興趣的事情，讓寶寶真切地感受來自你的關懷和你的愛。

4、不要將心事憋在心裡。

負面情緒每個人都會有，尤其是產後女性。要懂得排解情緒，善於與家人傾訴，尋求家人的體諒與安慰。

5、不要包攬所有家務。

家務活超出自己身體承受範圍，請跟家人提出，尋求他們的幫助。

產後女性想要在工作和家庭都時刻保持飽滿的精神狀態的確不容易，在生活的一些小節上更要細心呵護自己，讓自己變得更漂亮、育兒更高效、工作更順利！

1、遊游泳或者到健身俱樂部健身以及參加一些戶外活動。

不僅鍛煉了自己的身體，有一個強健的體格，同時也調整了自己的心情，媽媽心情好了，寶寶才開心。

2、外表直接體現了一個人的精神面貌，用健康、精神的狀態帶出來的寶寶也一定是健康、有精神的。

寶寶也是愛美的，看見年輕的就不會哭，寶寶也喜歡漂亮的媽媽。為了寶寶而忘記關心自己，有時更像是一種藉口，愛寶寶的媽媽一定會愛自己。所以，為了寶寶成為一個完美的漂亮媽媽吧！

總之，新媽們要記住，要把自己的時間調節掌握好了才能帶給家庭莫大的幸福！

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