豎著抱，睡軟床？來看看寶寶的脊柱有多脆弱
文/說說咱家娃
寶寶一個多月，就喜歡豎著抱，打橫就哭，可我怕豎著抱傷脊椎……
寶寶才兩個月，能不能用背帶背出去呢？聽說會傷脊椎……
寶寶不喜歡睡小床，可是大人的床太軟，會不會傷害他的脊柱？
麻麻們為了寶寶的稚嫩的脊柱可算是操碎了心。都知道寶寶脊柱比更加柔韌脆弱，應該保護，但是好像又不知道如何保護。
一、可不可以豎著抱？
相信大家所說的豎著抱，是指這個姿勢↓↓↓
結論是：這個姿勢是完全沒問題的！
很多育兒文章上非常推薦的一個抱寶寶的姿勢。因為會防止寶寶吐奶和反流，讓脹氣寶寶更加舒服，而且會增加母嬰之間的親密關係。
關於抱著的姿勢，無論什麼樣的姿勢，只要你的寶寶頭部和胸部有足夠的支撐，就是對的。
如上圖這樣的抱法，寶寶的胸口和頭部的重量都在你的肩膀上，所以是沒問題的。只要你的手能保護好寶寶的頭，不要讓他的頭總處於搖來晃去的狀態就好。
應該警惕的是下面這種抱法↓↓↓
圖中這個孩子比較大了，是沒關係
但是三個月以內新生兒要避免這樣的抱法，新生寶寶脖子和腰腹沒有力量，這個姿勢會容易讓寶寶上身前傾，低頭含胸，頭的重量會牽拉脆弱的頸部，整個上肢的力量全都落在脊柱上而沒有任何支撐，時間長了是會對寶寶有傷害的。
也不是說朝前抱一定不行，但是要確定寶寶的背部乃至頭部的重量都是靠在你身上才可以。
話說，好像把屎把尿就是這個姿勢，當然把屎把尿的問題不止這一個，但如果一定要把，從保護脊柱上來說，三個月內最好避免。
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二、多大可以用背帶或者背巾？
這個就要看怎麼背了，如果是正確的背法，其實比用手抱著更安全和舒適，什麼時候背都是可以的。
*如何背寶寶的五原則
1.讓背巾儘量的緊，可以讓寶寶的身體儘量貼近你，形成足夠的支撐，沒有多餘的空間讓寶寶的彎腰弓背或者垂頭，給脊柱帶來不必要的壓力。
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2.可以看到寶寶，觀察到寶寶的狀態，確保安全。
3.離得足夠近到可以親到寶寶的頭，這樣的高度是寶寶最舒服的，太低了會感覺晃動厲害。
4.讓寶寶的下巴歪到一邊，不要讓寶寶的臉埋在胸口，以免引起窒息。
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5.背部有足夠的支撐，背巾的布料不能太有彈性，以至於支撐不住寶寶豎直的力量。
6.三個月內新生寶寶不要朝前背，因為沒辦法確保頭頸的支撐，容易晃來晃去。
7.腿不要垂下來。
如圖所示，左圖的姿勢就對寶寶的髖關節造成了不必要的壓力，太久容易造成髖關節的損傷或者脫位，而右圖的狀態才是放鬆的狀態。小嬰兒就應該是青蛙腿的姿勢。
左圖的背帶就是不提倡的，右圖的姿勢是更科學的
建議父母在寶寶22磅，也就是大概10公斤左右，並且10個月或者更大的時候，才使用腰凳。
三、寶寶可不可以睡軟床
之所以用硬一點的床墊，理由並不是不利於脊柱發展，而是怕寶寶萬一半夜翻身，軟床會捂住口鼻，讓寶寶窒息。
所以呢，如果你能確保寶寶不會捂到口鼻，就不要為寶寶是不是睡得太軟而糾結了。
四、寶寶可不可以保持蜷縮的睡姿
很多脹氣或者胃酸反流的寶寶，會喜歡蜷縮的睡姿，包括抱著睡，睡汽車座椅，推車，或者寶寶秋千，寶寶搖椅，他們會睡得很好，一躺平了就痛苦的扭來扭去。搞得麻麻們很糾結。
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直覺上，寶寶蜷縮著睡覺，他們的脊柱呈彎曲狀態，好像很不好。
但是你回頭想一想，寶寶在媽媽肚子裡是什麼姿勢呢，在他們生命中生長最快的胎兒時代，他們可都是這樣一直蜷縮著睡在媽媽肚子裡哦，出生之後，也不是直不起來了吧。
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事實上，導致脊柱不正常彎曲的，是脊柱的不正確受力，而不是維持某個姿勢。我相信很多成年人都有側臥蜷縮睡覺的習慣，和駝背一點關係都沒有，古代人不是也講“臥如弓”嘛！因為你躺在床上，就算是蜷縮狀態，脊柱也是有支撐的，放鬆的，所以並不會導致彎曲。
就好像每個人的手指，睡著的時候應該都是微微彎曲的狀態，但並不會因為這樣就影響手指伸直時候的形狀對吧。
很多人含胸駝背，是因為發育的時候站立或者坐著的時候姿勢不正確，長時間背重物，或者伏案工作，讓脊柱過多承受了不正確方向的身體重量，導致的脊柱扭曲或者變形。
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所以小寶寶蜷縮著睡，或者斜靠著睡，只要有足夠支撐，這種姿勢本身是沒有問題的。
唯一需要擔心的問題是，當寶寶在汽車座椅或者嬰兒搖椅睡著的時候，如果座椅的角度太斜，他們的頭會容易垂下來。
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這種姿勢是很危險的，尤其對於脖子還完全沒有力量的新生兒，他們的下巴會壓迫氣管，引起窒息。
所以，兒醫會建議父母，儘量不要讓寶寶睡過於豎直的器械，就算要睡，也要在一旁看著，防止意外發生。
五、寶寶什麼時候可以練習坐？
一旦寶寶可以獨立支撐自己的頭了，你就可以讓寶寶自己靠著坐了。因為靠坐有足夠的背部支撐，所以不用擔心脊柱的問題。
需要注意的是，如果想讓寶寶練習獨立坐，並不是讓他更多的靠坐，而是要讓他們趴著。
因為獨坐用到的是腰腹背的力量，也就是所謂的“核心肌肉”，這部分肌肉無論對寶寶坐，爬，走，乃至精細動作的發展，都是至關重要的。
而有支撐的、被動的靠坐，是練習不到這部分肌肉的，只有趴著才可以。所以，在寶寶能夠坐穩之前，最好還是讓寶寶多趴著，多抬頭，核心肌肉力量足夠了，自然能夠坐穩了。
關於保護寶寶脊柱的問題，也就這麼多了吧！
感覺千言萬語匯成一句話——只要對必要的部位有足夠的支撐，沒有什麼不可以！
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