Hi girl 去健身房前你一定要想清楚這7件事

以前大家都認為只有紙片人才是好身材，但現在那種「起風就吹走」的竹竿人已不再流行，自從健康的瘦身觀念被廣為流傳後，加入健身房也成為一種風氣。但在加入健身房之前，你真的有考慮清楚嗎？今天編輯要跟你深入探討7個關於健身的話題議題，想清楚後再健身也不遲！

考慮1：上班累成狗 下班後你還會去嗎？

大多數上班族都是朝九晚五，在公司全神貫注忙一天后，好不容易可以回到家開著電視「葛優癱」，好好放鬆一下，這時你還有心到健身房去鍛煉嗎？如果你能肯定的回答出：是！那編輯真心覺得你超級棒。建議你可以在辦理健身卡之前，先進行為期30天的競走計畫，看看連續工作後再健身身體是否吃得消，同時還可以真正瞭解自己的意志力，避免花冤枉錢辦理健身卡。

考慮2：月費+入會費是否划算？

普通健身房只需要按照你選擇的時間支付辦卡費用即可，但稍微高級一些的健身會館需要交納月費和入會費。對於有健身計畫的人來說，還需健身教練的時常幫助與指導。另外，像一些剛開始選擇健身的女生，肯定會在事前準備好一整套運動裝，讓自己在健身時也能美美的。仔細算下來，這些健身費用是否成為你的負擔？若是，不妨先考慮清楚後再做決定，反之你可以督促自己按時按點的去健身房鍛煉。

考慮3：如果沒毅力是否乾脆不要去？

雖然現在健身非常流行，但如果只是一味的跟風或三分鐘熱度，最好還是在家乖乖追劇比較實際。運動健身最重要的就是持之以恆！倘若報名健身房只是為了跟風，三天一小懶、五天一大懶，不僅起不到鍛煉身體的作用，只會白白浪費錢財而已。

考慮4：有個共同努力的夥伴是不是更好？

答案是肯定的！很多人在培養運動習慣的過程中，都會遇到挫折或耍賴犯懶，如果能夠找個共同努力的健身夥伴，也許能互相督促、一起成長，還能讓枯燥的健身之旅更加有趣。

考慮5：要選離家近的還是離上班地點近的？

每個人的運動習慣不同，要選擇離家近的健身房還是選擇離公司近的，完全取決於個人的運動習慣。如果習慣在下班後回家吃完飯再去健身，不妨選擇離家近的健身房。若是習慣下班後就去健身或午休時運動的人，大可以選擇距離公司近的健身房進行鍛煉。

考慮6：健身房的口碑到底如何？

在花錢消費時，很多人都會有「便宜就好」的心態，在選擇健身房時如果只在乎價錢，那可就想的不夠周全了！健身房的口碑好不好，對於將來在運動時會有很大的引響，如果這家健身房時常有消費糾紛或健身器材應接不暇等問題，就需要三思而後行，切不可因價格便宜而衝昏頭腦，讓以後的健身時光沉浸在滿滿的怨憤當中。

考慮7：這些場館設施符合需求嗎？

很多健身房會強打蒸氣房、烤箱、泳池等設施，大家都會被這些給吸引，但這些真的需要嗎？如果是希望能雕塑身材、增加肌肉量，那更需要著重在運動器材的數量、種類上進行考慮；若是想要有個地方能運動，那跑步機、登山機、自行車的台數將是你考慮的重點，畢竟你不希望排隊等候1小時才能開始正式鍛煉吧？

看完以上這7點，你有沒有反思一下：到底自己想要的是什麼？如果想清楚後，依然堅定加入健身行列，那麼你需時刻提醒自己持之以恆的遵循健身計畫！保持規律的健身不僅會讓你的身材更加凹凸有致，還會讓你整個人散發健康活力，在皮膚保養方面也會卓有見效，可以說健身對我們來說是百利而無一害的喲。