用嘴呼吸真會醜，孩子鼻塞莫小看

很多孩子有用嘴呼吸的習慣，家長有時也不會在意孩子的這個習慣。但是需要提醒大家的就是，用嘴呼吸對孩子的外貌有影響！所以家長不要再讓孩子用嘴呼吸了，如果孩子鼻塞的話，要及時幫助孩子緩解不適。

▼ 用口呼吸危害多

所謂的用口呼吸就是指睡覺的時候用嘴巴呼吸。孩子之所以這樣一般是因為鼻竇炎、扁桃體肥大等原因導致呼吸道堵塞，只能用嘴巴呼吸。當然也有些人是因為習慣使然。用嘴巴呼吸的壞處非常多，下面一起瞭解一下。

1.用口呼吸易誘發口腔疾病

如果睡覺的時候用鼻子呼吸，對咳嗽反射會有影響，導致氣管分泌物不能及時被清除，抵抗力也會下降。用嘴巴呼吸導致空氣沒有經過過濾就進入肺部，可能會誘發口腔或者呼吸道疾病。

2.用口呼吸易致“腺樣體面容”

如果長時間用嘴巴呼吸的話，那麼會導致牙齒長得不齊、嘴唇過厚等問題。一般情況下，小兒腺樣體十二歲之後開始萎縮，但是長期用嘴巴呼吸會導致腺樣體增大、硬齶變性，最終導致臉部變形。

▼ 緩解寶寶鼻塞的方法

很多孩子都會因為鼻塞而選擇用嘴呼吸。所以為了避免孩子用嘴巴呼吸，爸媽們要想辦法緩解孩子鼻塞的症狀。接下來，小編給大家介紹一些緩解寶寶鼻塞的辦法，大家要學起來哦~

1.濕毛巾熱敷

家長可以將溫熱的濕毛巾敷在孩子鼻子的根部或者是孩子眼睛中間的地方，毛巾冷了之後再換一條，對緩解孩子鼻塞很有好處。

2.按迎香穴

媽媽先將手洗乾淨，然後給孩子按鼻子兩側的迎香穴。按照從上到下、從鼻樑到鼻翼的順序幫孩子按摩，鼻翼兩邊可以多按摩一會兒，一般按摩一兩分鐘。按摩完後要讓孩子喝一杯溫水。

3.擦香油

媽媽先用拇指上下按摩孩子鼻翼的兩邊，將按出的鼻涕摁出，之後用蘸上香油的棉花棒擦拭孩子的鼻腔，再摁出鼻涕水，接著用蘸上蜂蜜的棉花棒擦拭鼻腔。

4.滴淡鹽水

家長可以先在孩子的鼻子裡滴一滴淡鹽水，再用棉花棒擦拭一下。但是要注意幫助孩子疏通看得見的鼻腔部分，不過不要伸得太過。

5.蔥白煮水

將準備好的大蔥蔥白部分切絲，放入碗中，然後加入適量開水和少量味增。每天給孩子喝兩到三次，可以緩解鼻塞的症狀。或者將蔥白上面的粘液塗在孩子鼻樑上，也可以起到不錯的效果。

▼ 秋季寶寶感冒怎樣預防？

一般來說，孩子鼻塞不少是因為感冒引起。如今秋意漸濃，應注意預防孩子感冒。那麼，如何預防孩子秋季感冒呢？趕緊來學習一下吧。

1.預防感冒最直接、最有效的辦法是勤洗手

有研究發現，引起感冒的病毒有兩百多種，其中鼻病毒占了一半，而且其是秋天最容易傳染的病毒。這些病毒在毛巾可以存活一個小時，在手上可以存活七十個小時。當孩子接觸到含有病菌的物品，之後用手揉眼睛、鼻子等，就可能會感冒。一般潛伏期為一到四天。所以為了預防病毒感染，家長要經常給孩子洗手。

2.春捂秋凍，預防感冒穿衣多少是關鍵

天氣逐漸轉涼，家長不要忙著給孩子加衣服。天氣越來越冷，加上後再減掉是不可能的，只能給孩子越穿越多。其實，孩子只要比大人多穿一件就可以了，而且運動前後要注意及時增減衣物。

3.寶寶增強抵抗力第一課：耐寒鍛煉

很多家長擔心孩子會著涼，天氣一轉涼就不讓孩子出門。如果孩子的呼吸道長期無法受到外界冷空氣刺激，得不到鍛煉，身體抵抗能力會下降，更容易生病。家長要經常為孩子的房間開窗通風，保持空氣暢通，可以防止細菌、病毒滋生。

4.提高免疫力，寶寶飲食要注意

父母可以多給孩子吃一些維生素C含量高的食物，例如番茄等食物，可以提高孩子身體抵抗力。雞湯是富含蛋白質的食物，也能提高身體免疫能力，家長可以給孩子適當喝一些。如果放點大蒜，效果就更好了。如果孩子願意的話，可以給他吃一些大蔥或者給他喝蔥白煎成的水，也能提高孩子抵抗病毒的能力。

5.不想寶寶踢被子，妙招是給寶寶穿的少一點

孩子喜歡蹬被子是很多家長十分頭疼的問題，這樣很容易導致孩子感冒。其實，孩子蹬被子往往是因為太熱了。很多父母擔心孩子睡覺會著涼，所以給孩子穿很厚的衣服，還蓋了很厚的被子。這樣孩子睡得熱的時候就會踢掉被子，家長睡著了也不清楚，孩子就很容易感冒了。所以睡覺的時候最好給孩子穿得少一些，孩子睡得比較舒服，自然不會踢被子了。

6.科學洗臉洗腳，也可幫寶寶預防感冒

用溫冷水來給孩子洗臉，可以增強其對冷刺激的適應能力。另外，家長每晚可以用溫水給孩子泡腳，對預防感冒也很有好處。

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