寶寶睡眠很重要，4大誤區父母須知！

寶寶睡眠誤區有哪些呢?我們都知道睡眠對孩子的成長非常重要。如果寶寶睡眠時間不充足，或睡眠品質不好，勢必會影響孩子的成長。因此，作為父母必須重視寶寶的睡眠問題。那麼，有哪些問題妨礙寶寶的睡眠呢？爸媽要小心避免寶寶睡眠四大誤區。

【睡眠的重要性】

1、嬰兒睡眠與成長

就像給電池充電一樣，嬰兒在睡覺的過程中能夠使消耗的體力得到補充和恢復。當機體沉睡時，與生長發育緊密聯繫的生長激素的分泌量達到最多；嬰幼兒期的孩子睡覺時生長激素的分泌量可以達到非睡眠狀態的三倍甚至以上。睡覺時能夠為機體提供充足的生長激素，促進孩子神經系統和大腦的發育成熟，孩子也能夠健康長大。

孩子睡覺時，具有刺激肌肉生長和幫助肌肉恢復功能的激素會被更多地分泌出來。這些生長激素能夠幫助孩子將體內的脂肪轉化成肌肉中的能量，並且能夠讓孩子的身體更加強壯。因此，睡眠對小朋友生長發育和健康成長都是非常重要的。

2、嬰兒睡眠影響認知

嬰兒睡覺的過程中，有一半的時間是大腦在整理、重新組裝、認識白天接受到的資訊的過程，有的家長會認為孩子眼睛轉動代表他快睡醒了。家長要好好注意孩子睡覺的品質，不要隨便把孩子弄醒，要幫助孩子養成良好的睡眠習慣。

研究表明，如果孩子睡眠不足，孩子的注意力就不能充分集中。如果睡眠不足的時間過長，孩子就會對外界的事物不感興趣，還會對孩子的心情造成影響，上學前也不能夠很好地適應。

3、嬰兒睡眠與免疫抵抗力

如果睡眠減少或者沒有睡眠，那麼細胞的抵抗力就會降低，免疫細胞、T-細胞和單核白血球的功能也會有所衰弱。

4、嬰兒睡眠與學習

研究報告指出，嬰兒睡覺不只是為了恢復精力，也是為了刺激大腦，對學習來說十分重要。如果想要維持認知能力，擴張記憶能力，就需要睡眠，學習能力也需要記憶能力作為基礎。

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【寶寶睡眠四大誤區】

▼睡眠誤區一：睡的時間長越好

不少爸媽擔心孩子睡的時間不充足，所以即使孩子不願意睡覺，也要逼迫孩子睡覺。其實孩子們的睡眠時間是根據孩子們的年齡和體質以及個人習慣綜合決定的。因為這些條件的不同，每個孩子要求的睡眠時間也不一樣。爸媽不要逼迫孩子去睡覺，更不要讓孩子睡太長的時間。孩子如果睡眠時間超長，那麼孩子們可能無精打采，人顯得非常慵懶。

▼睡眠誤區二：睡得越早越好

帶孩子是辛苦的活兒，所以爸媽到了晚上希望寶寶早早入睡，而且很多爸媽認為早入睡有利於寶寶的成長。其實不然，寶寶如果睡的太早，那麼寶寶們半夜醒來的次數會增多，這樣也會影響寶寶的成長。寶寶們最好在晚上九點左右睡覺，這樣有利於寶寶成長。

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▼睡眠誤區三：邊吃邊睡好

很多寶寶們在吃奶的時候昏昏欲睡，有的媽媽並不會阻止。其實邊吃邊睡有很大問題。寶寶在吃的過程中入睡存在安全隱患，可能會因為呼吸不暢而嗆到。所以在寶寶有困意的時候，一定要停止餵奶的行動。

提交理由：到了寒冷秋冬，寶貝睡覺時很容易因踢翻被子導致著涼感冒，家長夜晚也難免有照顧不到的時候，這時候，防踢睡袋就是一個不錯的選擇。加長的款式讓寶寶睡到7歲都不成問題，加厚的設計更加的保暖。

▼睡眠誤區四：小憩次數越多越好

很多時候爸媽們對待寶寶的小憩行為是由之任之，只要寶寶困了就讓寶寶休息。其實，寶寶們白日小憩的次數多，會影響寶寶們夜間的睡眠。而寶寶長個主要靠夜間睡眠，夜間會出現生長激素，如果寶寶白天睡的多，晚上睡的少，自然違背了生長規律，影響孩子成長。所以如果寶寶小憩次數多，爸媽記得及時制止。