低脂美味美食，減肥代餐小妙招

天氣越來越冷了，昨天小編還穿的短褲，今天就裹上了長袖！雖然露腿的季節已經悄悄的過去了，但減肥的事情卻是要不停歇的進行的，越是穿的厚得季節，越是要讓自己瘦下來好嗎，不然你真的會裹得看起來像頭豬哦。

都說減肥是“三分靠動，七分靠吃”，只有吃一些健康並且低脂肪低熱量的東西，才能讓自己的運動起到效果，因為一包薯片是真的會讓你兩個小時的運動都白費了的。

對於減肥的人來說，五穀雜糧餅乾才是最好的膳食纖維，均衡營養，好吃並且不上火不長胖，吃起來還方便又節省時間。今天小編就和你非常一下那些低脂高纖維的代餐餅乾。

品牌賣點：健元堂燕麥餅乾

這款餅乾一直是小編心中的性價比最高的一款餅乾，很便宜的價格，但是飽腹感卻非常的好。燕麥的東西本身就是有較高的營養的，味道也非常的好，做成燕麥餅乾之後，入口的就只剩下滿腔的香味了。最重要的是這款餅乾可選擇的口味非常得多，想吃哪種就選哪種。

品牌賣點：紅豆薏米粉

愛美的人大多對自己身材比較挑剔，哪怕是自己胖了半斤心裡都會不舒服，而且經常為了保持身材節食，早餐和晚飯經常不吃，那對身體的危害其實挺大的的，建議愛美的女士用紅豆薏米粉代餐，紅豆薏米粉非常的低糖低脂，還有祛濕甩脂的作用，經常吃收穫迷人身材。

品牌賣點：檸檬荷葉茶

大家都知道荷葉茶可以減肥，因為荷葉中含有可以潤腸通便，排除體內毒素的微量元素，檸檬中含有大量的維生素，有美容養顏的作用，這款荷葉檸檬茶不僅可以減肥還能美白皮膚，而且非常新鮮，經常泡水喝，效果更佳。

品牌賣點：冬瓜荷葉茶

幽幽的茶香像詩一樣婉約宜人，喝茶不但帶給人味覺的享受，還能沉澱一個人的內涵修養，讓人沉靜內斂溫文爾雅，另外經常喝茶對人體健康又很多好處。冬瓜荷葉茶不僅口感清新淡雅，還有改善毛孔粗大和甩脂瘦身的功效，非常適合愛美女士品嘗。

品牌賣點：大肚子茶

很多愛美的女士的苦惱，無非是兩件事，一個是身材另一個是皮膚，運動能夠改善身材，但是一點停下來又會反彈，其實人發胖是跟體制有很大關係的，想要保持身材首先改善人的體質，喝烏龍荷葉茶能夠祛除體內的濕氣，幫助脂肪代謝，而且還有改善膚質的作用，真是一舉兩得。

品牌賣點：荷葉普洱茶

想要喝出S型的好身材的妹子們，要多喝一些荷葉普洱茶。它可以讓你輕輕鬆松的甩掉小肚腩，讓你更苗條呢！而且超級適合坐辦公室人群哦！最怕久坐長肉的妹子們再也不用擔心這種問題了！不過還是要避免長時間站著或是坐著呀

品牌賣點：好巴食青稞餅

小編自從吃好巴食之後，就強力的給身邊的人安利青稞，以前只是在書上見過青稞，一直以為會很難吃，耽美想到青稞的味道簡直好極了！不管是青稞小麥還是青稞餅，吃起來都非常的香，最重要的是他的膳食纖維很多啊，並且飽腹感很強。

品牌賣點：燕麥巧克力

自從我知道了燕麥巧克力這款零食之後，就再也離不開他了。燕麥巧克力既有燕麥的口感，又有巧克力的味道，但是它的脂肪含量有非常的少，非常適合減肥的人食用。這款燕麥巧克力吃起來的味道很香甜，早上吃完飯吃兩款，一整天都精神飽滿。

品牌賣點：飽腹壓縮全麥餅乾

聽到這款餅乾的名字，就知道他的飽腹感有多強了。這樣壓縮的餅乾一直都是國家運動員強推的代餐餅乾，因為它不僅含有豐富的膳食纖維，更重要的是它的脂肪含量非常的少，早上起床可以吃兩塊壓縮的全麥餅乾搭配上燕麥優酪乳，長期堅持，很苦熬就會瘦下去的。

品牌賣點：臺灣鳳梨酥餅

這款餅乾在臺灣的名氣實在是太大了，同時在小零食界的名氣也很大。鳳梨裡含有豐富的營養，加上外邊的雜糧纖維，搭配起來的營養價值會更高。這款餅乾屬於酥餅，吃起來香香酥酥的，配上牛奶的味道會很好。

品牌賣點：思朗纖麩消化餅乾

思朗纖麩消化餅乾在餅乾界很受推崇，很多減肥時期的人都喜歡吃這款餅乾。五穀雜糧的東西，都是有助於腸道的消化的，只有你的腸胃好起來，通便暢通了，身上的肥肉才能慢慢的減下去。有些一直減不下去的人，一定要看看自己是不是存在著排泄不暢通的問題。

品牌賣點：美代雜糧消化餅乾

小編上高中的時候經常吃這款餅乾，那個時候經常會餓，但是又不能一直吃東西，所以就買了好多這種餅乾放在抽屜了，每次上完兩節課的時候吃一下，能夠輕鬆的頂到中午吃飯哦。對於減肥的人來說，少吃多餐不覺得餓才能很很快的減下去哦。

品牌賣點：米多奇烤香饃片

烤饃片是一款隨處可見的零食，很多人都吃過。小編平時餓的時候就會吃烤饃片，它不僅便宜味道好，最重要的時候飽腹感真的很強啊。這樣的餅乾對於減肥的人來說最是需要的。

想要減肥的人，一定要管住自己的嘴，那些高脂肪高熱量的東西就不要再吃了，餓的時候多吃一些五穀雜糧，不僅能夠讓你的皮膚變的越來越光滑，還有利於排毒養顏，讓你又瘦又美！