月子病就是這樣落下的，你還在做這4件事？

很多產後媽媽最害怕的就是在月子期間出什麼問題，落下月子病。因為一旦在月子期間有了病症，那很可能就是影響以後一生的。所以也不要再說什麼外國人不坐月子也沒事兒了，還是小心一點好，最起碼現在的小心是對以後自己的健康負責。那麼月子間，這幾種行為產後媽媽一定要重視，因為很可能一個不注意就落下月子病了。

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第一，情緒不佳。

產後媽媽在生完寶寶後無論是身體還是心理都是比較脆弱的。而這時如果因為壓力過大，不能及時轉換做一個母親的角色或者怕照顧不好寶寶、家庭矛盾等等原因而總是哭泣，不但會對眼睛有傷害，對媽媽的心理也會造成嚴重影響。所以產後媽媽一定要注意及時調整自己的情緒，有什麼問題就要說出來及時溝通，才能夠有一個和諧愉快的月子期。

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第二，不刷牙。

很多媽媽都有一個誤區，就是在月子期間不能洗頭不能總刷牙，否則可能會落下病根。事實上孕產婦的抵抗力較正常人低，因而更有利於口腔內細菌生長繁殖，導致感染。牙菌斑的積聚，增加了細菌的毒力，會造成組織損傷，從而容易發生牙齦炎或牙周炎。

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第三，吃寒涼、辛辣食物。

這個想必不說產後媽媽也知道，但是如果在炎炎夏日總會忍不住想吃口冰冰的西瓜，那也要忍住。因為在產後血瘀會比較多，那麼食用涼的食物就會引起血凝，所以就容易生病落病根了。

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第四，捂月子。

這個一般家有老人會管的比較嚴一些，比如月子期不能出門受風、不能開窗等等，實際上這種做法非但沒有好處，還容易捂出毛病來。因為本身產後媽媽身體就虛弱，再捂的很熱又不能很好的通風散熱，那麼出汗過多身體就更虛弱了。所以適當的開窗透下氣也是可以的。

蘑菇老師，國家高級育嬰師，月子中心多年從業經驗，專注女性備孕、孕期保健、產後及新生兒護理。產品合作聯繫旺旺：宏恩園林。

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