想要胎兒眼睛又大又亮，孕媽不要做這三件事

媽媽都想寶寶擁有明亮的眼睛，但是遺傳是一方面，但眼睛並不是100%遺傳決定的，它會隨著身體的生長發育逐步成長，也就是後天因素。後天因素主要分為兩個階段，一個是寶寶在媽媽肚裡裡面的發育過程，一個是出生後的生長發育，顯然第一階段起著重要的作用。如果媽媽想要寶寶出生後擁有又大又亮的眼睛，孕期不要做這三件事。

1、偏食、厭食

雖然孕期會出現食欲不振、孕吐等症狀，但孕媽儘量保證飲食均衡，胃口好的時候不要暴飲暴食，不要的時候也不要拒食。不然營養不良會影響胎兒眼睛的發育，例如偏食出現維生素A缺乏，就會導致胎兒發生小角膜等先天疾病。或者暴飲暴食患上糖尿病，誘發胎兒發生先天性白內障。

2、感染病毒

不管媽媽感染那種病毒都有可能會影響到胎兒眼睛的發育，例如不慎感染風疹病毒，寶寶有可能發生青光眼、白內障等眼疾病。所以孕媽要適當鍛煉，提高抵抗力，減少感染病毒的幾率。

3、抽煙喝酒

懷孕期間飲酒，酒精中的有害成分可以通過胎盤到達胎兒體內，導致胎兒視神經萎縮、視神經發育不全等眼部疾病，有些還可能會導致胎兒失明。

而孕期吸煙更是大忌，不僅影響胎兒發育，還會導致胎兒畸形。孕媽不僅不能吸煙，更要遠離二手煙，如果家裡有煙鬼，就讓他自己看看危害。

孕婦吃什麼對胎兒眼睛好

一、油質魚類：這種魚類富含一種構成神經膜的要素DHA，能幫助胎兒視力健全發展，例如：沙丁魚、鯖魚等。

二、枸杞：枸杞子本身就具有清肝明目的作用，准媽媽們在孕期吃一些枸杞，對寶寶的眼睛是非常有益的。

三、鈣質食物：孕期缺鈣寶寶出生後很容易患上近視，因此孕媽要多吃些牛奶、海帶、紫菜、等含有鈣質豐富的食物。

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