經常抽煙的人，常吃這幾種食材，清理肺部垃圾

俗話說，十個男人九個壞，那麼十個男人又有幾個男人抽煙呢？據統計，資料顯示出，全球供有11億的抽煙者，其中男性佔據80％，女性佔據20％，每年因為抽煙而引發的疾病更是數不勝數。可是都知道抽煙是有害身體健康的，可為什麼還是無法抑制抽煙人群，減少抽煙人員呢？

有的人把香煙比喻為精神的支柱，在失落的時候，抽上一根香煙，會獲得極大的滿足感；也有的人把香煙比喻為提神的神器，困乏的時候，濃厚的煙味，能夠快速的祛除疲憊感；甚至不少的人都以香煙為社交的禮儀為由，朋友見面、求人辦事的時候，遞上香煙能夠更好的拉開話題......無數的理由，讓無數的人迷戀上香煙，從而忽視了香煙對於人體的危害。那麼，在您的身邊，是否有經常抽煙的人群呢？亦或者說，您也是一個老煙民呢？

香煙的主要成分是煙草，內部蘊含有豐富的尼古丁，而尼古丁則是對於我們肺部造成傷害的主要威脅之一，而且香煙所散發出來的二手煙，如果身體攝入的話，其危害甚至比直接抽煙有過之而不及。所以說，為了自己，也為了家人，請儘量少抽煙哦，如果實在戒不掉的話，請一定要在飲食方面有所改善，及時的清理肺部的垃圾，減少肺部負荷。今天小編就給大家帶來了一些具有清肺功效的食材，希望對大家有所幫助哦。

曾有網友做過這個一個有趣的調查，曾諮詢過多位煙癮較重的老煙民，結果得出一個一致的結論，那就是閒暇的時候，就喜歡抽根煙，解解悶。既然說是為了解悶，那麼為何不試試一些小零食呢？就好比這款葡萄乾，不僅個大肉厚，味道鮮美，而且還蘊含有極為豐富的維生素C等多種維生素，對於人體是極為有益的哦，而且葡萄乾無論是果肉還是果皮都是極為營養的，能夠有效的給予人體補充養分，還能夠分解體內毒素，增強人體抵抗力，是一款好吃又營養美味零食。

新疆吐魯番紅玫瑰葡萄乾

閒暇的時候，也可以經常烹飪一些木耳來食用哦，木耳是屬於一種菌類食材，性質清涼且蘊含有豐富的營養成分，經常食用的話，具有增強人體免疫力的功效哦，還能夠極好的清理體內滯留的毒素，並且能夠有效的阻止體內血栓的形成以及膽固醇的凝結。這款採用椴木種植的黑木耳，肉質肥嫩，口感酥脆鮮美，是一款不可錯過的健康又美味的食材哦。

椴木黑木耳乾貨

肉質肥厚、個頭圓潤的香菇，也是一款非常不錯的烹飪食材哦，既美味又營養，具有預防動脈硬化、清理腸胃毒素以及降低膽固醇的功效，在民間素來享有“植物藥膳”的美譽。這款採用椴木種植的香菇，其營養價值更高，而且口感也是更加鮮美哦，肉質緊密且富有韌性，非常的有嚼勁，用於煲湯的話更加美味了。

椴木香菇乾貨

甜美的銀耳湯，相信沒有多少人會拒絕吧？這款來自古田的銀耳，泡發率極高，蘊含有濃厚的膠質，入口軟糯香甜，再搭配少許的冰糖、紅棗，共同熬制湯品的話，其口感堪稱完美，是一款非常清涼的食品，而且功效也是極多的呢，對於人體有著極好的滋補功效，具有補脾開胃、養陰清熱、潤燥去火、安神補腦、益氣清腸等多種功效，同時對於人體毒素具有極為顯著的清理之用哦。

古田無硫銀耳

抽煙最容易導致的就是肺部燥熱，從而引起諸多不適，那麼大家也可以試試這款由羅漢果製成的花草茶，羅漢果的口感甘甜，性質偏涼，具有生津止渴、清熱潤肺、潤腸通便的功效。這款羅漢果花草茶是採用新鮮成熟的羅漢果，經過獨特的低溫脫水技術後製成，不僅保留了羅漢果原有的營養價值，而且口感也同樣保留下來了哦，每天飲上數杯，對於肺部是極為有益的哦。

百壽元低溫脫水羅漢果花茶

綠茶在我國內一直深受大多數人的喜愛，因為它本身蘊含有極為豐富的茶多酚、咖啡鹼、茶氨酸以及脂多糖等多種微量元素，這些營養成分對於人體都是極為有益的哦，具有解毒醒酒、清心提神、生津止渴、延緩衰老、降低三高以及抗癌等諸多功效，還能夠有效防治心腦血管疾病，是一款非常有益的茶飲哦，而且這款禦牌西湖龍井，其茶葉選材都是極為頂尖，沖泡出來的茶水色澤圓潤，口感清香，閒暇的時候沖上一壺，即可享受生活，還能夠有益身體健康，是一款極為不錯的選擇哦。

禦牌西湖龍井茶葉

簡單的幾款小食材，卻對我們的身體都是極為有益的，如果您經常抽煙的話，請一定不要錯過了哦。