這樣喝優酪乳，既減肥又美顏

優酪乳是現在社會既能減肥又對身體很好的美食，小編在這裡找到了七天優酪乳減肥法，獻給不滿意自己身材的孩紙們哦。第一天：黃瓜+優酪乳，黃瓜和優酪乳都是人所皆知的美容減肥食品，有很好的瘦身效果。此外還要注意多喝水。第二天：蘋果+優酪乳。用蘋果和優酪乳來做代餐，如果你想喝果汁的話，也可以用蘋果榨汁，再加入優酪乳做代餐。第三天：紅糖+優酪乳在每杯優酪乳中加入紅糖，攪拌後喝，可以調整腸內的環境，促進排便，同時脂肪也更容易燃燒。

第四天：恢復正常飲食，吃七分飽執行了三天的代餐，可以稍稍休息一下，適當調理腸胃，補充身體所需的營養。但要注意，為了減少腸胃的負擔，不可吃得太飽，每餐只吃七分飽就可以了，要多吃蔬菜水果，不要吃油炸的東西。第五天：青木瓜+優酪乳用青木瓜去皮，切成小塊，再榨汁，調入優酪乳飲用，不僅可以減肥，還有驚人的豐胸效果哦。第六天：香蕉+優酪乳吃香蕉和優酪乳，減肥的同時還可以促進排便。你可以直接食用，也可以用香蕉榨汁後，拌入優酪乳，做成美味的香蕉優酪乳。第七天：綠茶粉+優酪乳一周減肥計畫到了最後一天了，雖然很餓還有點虛弱，但一定要咬咬牙關堅持到底。小編帶來了各種口味的優酪乳哦，這七天如果嫌麻煩的話也可以，在這裡找到你的需要哦。

​1.原味優酪乳

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美味濃稠的原味優酪乳，在家裡閑來無事，洗一根黃瓜，坐在電視機前，在配上我們的德國牛奶，既美麗您的容顏，又能減肥，清爽中享受減肥的樂趣。

2.蘋果酸奶

蘋果的營養，再加上優酪乳的誘惑，蘋果會提供您一天的維生素，不會上火，更不會厭食，既能吃飽您的肚子，又能達到減肥的目的，每天一個蘋果還能提高免疫力哦。

3.優酪乳伴侶紅糖

優酪乳和紅糖都是養生的良品，美容養顏，又健康又好喝，紅糖的淡淡甜味，加上優酪乳的微微酸味，美味又健康，呵護您的皮膚，還能暖暖您的胃。

4.木瓜優酪乳

木瓜豐胸的作用大家都知道的，木瓜吃起來甜甜的軟軟的，與優酪乳搭配在一起，更加的富有營養，不僅能夠減肥，還有驚人的豐胸作用哦，美美的你更加的美麗。

5.香蕉牛奶

香蕉可以柔化乾燥的肌、使皮膚保持清爽潤滑，修復細小皺紋。其潤腸通便的作用，有助於排出體內毒素，從而起到淡化色斑、提亮肌膚的作用。

6.草莓牛奶

喝優酪乳怎麼能沒有草莓味的呢，最普遍的味道，最熟悉的口感，草莓的酸甜清爽，優酪乳的最好搭配選擇，擋不住的美味，擋不住的營養，擋不住的健康。