如何讓寶寶過個不生病的冬季？

“照顧寶寶要用心，絕對不像看護一個小號的成人那樣簡單。”當您升級成為父母之後，很多有經驗的父母和醫護工作者都會給出這樣的忠告。因此，多學習相關育兒知識，牢固樹立“預防勝於治療”的護理觀念，還是相當重要的。現在冬天來臨了，很多人在冬季的時候都特別的怕冷，那麼究竟怎樣才能夠讓我們在冬季的時候也能夠做個暖寶寶呢?在冬季如何禦寒保暖呢？

▼三暖一涼穿冬衣

手暖：撫摸寶寶手心，如果是溫熱而無汗，證明穿衣是得當的。

肚暖：保持肚暖即是保護脾胃，孩子常脾胃不足，當冷空氣直接刺激腹部，就會肚子疼，從而損傷脾胃功能，影響到正常的消化吸收。所以，“肚暖”是孩子保健的重要一環，睡覺時圍上肚兜，是保持肚暖的好方法。

足暖：腳部是陰陽經穴交會之處，皮膚神經末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候的變化。

頭涼：從生理學的角度來講，孩子經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散，如果頭部捂得嚴嚴實實，反而不利於體熱蒸發。

【預防小貼士】：

1、哺喂母乳

母乳中含有多種酵素，能夠幫助吸收營養素，並且含有多種抗感染的因數，如免疫球蛋白、白細胞、補體及溶菌素等，幫助寶寶增強抵抗力，使寶寶不易患上中耳炎、下呼吸道感染及胃腸道感染等疾病。另外，母乳中還含有抗炎及免疫調節因數，也有研究發現吃母乳的嬰兒不容易患上兒童期糖尿病及兒童期癌症。因此，為了寶寶健康，還是應該多哺喂母乳。

2、按時接種

為了增加寶寶的抵抗力和提高公共衛生環境的品質，寶寶從一出生開始就需要按時進行預防接種。如果經濟狀況許可，在不影響生長發育的前提下，寶寶可以多接受一些疫苗的接種。從流行病學與感染醫學的觀點來看，只要按時以正確的方式施打疫苗，的確能夠增加預防效果。

▼適合冬季進補的食物

進補是我國的民間傳統。適當的“補“，能補充抗暑消耗的體力，提高孩子的抗病能力。孩子進補時，要少吃油膩的大魚大肉，多吃應季的蔬菜水果。

百合——百合具有潤肺、止咳、清新安神的功效，能提高孩子的睡眠品質，讓寶寶睡得更香甜。

秋藕——秋藕脆嫩多汁，甜味濃郁，容易消化，富含鐵、鈣等微量營養素，有明顯的補益氣血、增強人體免疫力的作用。

▼冬季是腹瀉、上呼吸道感染等疾病的高發期，家長需要做好護理。

1、腹瀉

腹瀉是輪狀病毒感染性腹瀉，具有很高的傳染性，主要通過消化道傳播，當孩子患上腹瀉，會突然體溫升高，一般為38～40℃。每天腹瀉七八次，甚至十幾次，腹瀉物多為蛋花樣水便，但不含血或粘液。

護理腹瀉的孩子，要即時注意他的尿量，如果3小時內沒有排尿，就要帶他去醫院排查是否脫水。最好的補充電解質和水的辦法是服用口服補液鹽沖劑。孩子腹瀉期間要實行飲食倒退原則，讓孩子的飲食退回到他上一個年齡階段所吃的食物。

2、上呼吸道感染

上呼吸道感染不是由某種特定的病毒感染引起的，但它很可能在短時間內反復出現，所以有必要提醒爸爸媽媽在這個季節要為寶寶做好預防和護理。孩子患上上呼吸道感染後，需要好好休息，多喝水，飲食要清淡、易消化，多吃水果、蔬菜，補充維生素。

家長要每2~4個小時查下孩子的體溫，一般38.5℃以下採取物理降溫，38.5℃以上就要在醫生的指導下吃退燒藥降溫了。家長不要盲目給孩子用藥，尤其是抗生素。