冬季開啟養生模式，解放身體更健康！

寒冬漸漸侵襲，人們會因為氣溫的變化而改變自己的生活習慣，讓身體適應天氣。中醫學認為，這一節氣的到來是萬物活動趨向休止，以冬眠狀態，養精蓄銳，為來春生機勃發作準備。雖然人類沒有冬眠這一說，但是我們卻有補冬的習俗，人們以不同的方式來進補身體，說是這樣可以抵禦寒冷的侵襲，因此這冬天養生尤為重要。

一、食補

冬至補冬是很重要的，是為了適應氣候季節性的變化，調整身體素質，增強體質以抵禦寒冬。九陽豆漿機是眾所周知性價比較好的一個品牌，這款多功能豆漿機採用食品級不銹鋼材質，磨得細熬得香。6小時精准控溫充分釋放異黃酮，重新定義豆漿！不僅如此它還可以一機多磨滿足家人需求。

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二、運動

人們在寒冷的天氣很容易患心肺有關的疾病，所以適當的運動可以提高心肺功能，增強人體免疫力，常見的溫和運動有慢跑、健走、游泳等。

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三、睡眠

在寒冷的冬季，人們是很容易生病的，因此睡眠時間要多增加一小時，這樣才有利於免疫系統的調整，讓你第二天醒來精神舒爽。

由夏入秋冬，是蟎蟲頻發滋生的季節。為了可以提高睡眠品質，利用除蟎儀幫助消滅蟎蟲細菌。戴森V6掌上型除蟎儀無繩設計可輕鬆操作，它吸力強勁可吸除塵蟎過敏原及其排泄物，HEPA過濾系統，吸附超過99.9%。

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四、按摩

在冬季，我們可以通過按摩穴位促進血液迴圈，以達到通經活絡、調整人的機能、祛邪扶正的目的。

足部是人體的第二心臟，是人體的陰晴表，它能夠很準確地反映人體的健康狀況，所以足部養生很關鍵。疏遠足療機可以進行腿部按摩，它利用18組活動手指+8只3D軟膠手掌360度按摩足部穴位，350mm高深桶小腿全包滿，小腿部位設計電動凸點滾輪有指壓推拿效果。

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美齋君總結：很多老人都愛早起做運動，其實這是不利於身體健康的。因為冬季的早晨地表氣溫低，上空氣溫高，空氣中有害物質聚於地面，有害身體健康。所以應該等到太陽上升後，溫度暖和了再進行養生運動，才是正確的。

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