寒冬污染重，聰明的女孩子吃這些呵護容顏健康

小夥伴們是否知道，冬季的嚴寒對於我們的挑戰不僅僅局限在體溫之上，還有我們的青春。可以說冬季雖然是一個新城代謝減緩的季節，但確實一個加速皮膚衰老的時間，無論是嚴寒對肌膚的刺激，還是重污染對健康熔岩的上海，又或者肌膚自身活性的降低，種種原因都會讓我們皮膚的老化速度加速，所以說冬季的女性小夥伴一定要懂得合理養顏抗衰老。

其實冬季合理抗衰老並不是多麼複雜的事情，只需要及時補充我們皮膚保持健康活性所需的營養即可。小編作為一枚懂得愛惜自己的女漢子，早已定制了好了冬季的健康生活。今天小編就與大家一起分享幾款適合冬季品味的養顏抗衰老美味，這些美妙的滋味可以讓我們在冬季保持更持久，更靚麗的青春。

1.百合幹

百合也是一款女性小夥伴抗衰老的有效食品，常食有潤肺清心調中之效，可止咳、止血、開胃、安神，寧心，有助於增強體質、、健脾和胃、寧心安神。能有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水準，確保小夥伴們冬季青春靚麗。

2.阿膠糕

阿膠作為女性專屬的養顏補品自然有抗衰老的功效，阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質以及多種微量元素，多種氨基酸等。這些都是人體營養重要物質，有明顯抗衰老、延年益壽作用。阿膠還能通過補血而滋潤皮膚，利於皮膚保健。長期服用可使臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤。是滋養皮膚，美容養顏之佳品。

3.桂圓

小夥伴們千萬不要小看桂圓的抗衰老實力。桂圓中含有葡萄糖、蛋白質、脂肪、維生素A和維生素B等。具有養血安神，駐顏抗衰的作用，對人體的衰老物質有較強的抑制作用。對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。特別對於勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。

4.蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶不僅僅是一種養顏補品，更是一種增強肌膚活性，抗衰老的有效飲品。蜂蜜對於人體血液的淨化效果非常明顯，加之柚子的養顏效果，讓小夥伴們在這個冬季可以確保成持久的青春。

5.柳丁

在所有水果當中，柳丁的抗衰老效果最明顯，因為其維生素C的含量要比其他水果至少多30%，所以它可以確保我們的皮膚保持充足的維C，從而活性更強，彈性更棒。

6.海參

海參富含的精氨基酸可促進人體細胞的再生和機體損傷修復，延年益壽，消除疲勞，提高人體免疫力，增強人體抵抗疾病的能力，還具有美容效果，能夠有效延緩衰老，使皮膚的皺紋減少，變得潤澤而富有彈性。讓你越吃越美麗呦！

7.燕窩

燕窩滋陰潤肺補而不燥，養顏美容使皮膚光滑、有彈性和光澤，還能益氣補中促進血液迴圈，增進胃的消化和腸道吸收力。燕窩獨特的蛋白質成分和大量生物活性分子有助人體組織生長發育，病後復原，可以養陰，潤燥、養顏、延緩衰老。被人們視為滋補佳品。

8.蜂王漿

冬季品味蜂王漿應該是防止衰老簡單有效的方式了，蜂王漿可以促進和增強表皮細胞的生命活力，改善細胞的新陳代謝，防止膠原、彈性纖維變性、硬化，滋補皮膚，營養皮膚，使皮膚柔軟，富有彈性，使面容滋潤，從而推遲和延緩皮膚的老化。每天喝一小杯蜂王漿可以補充雌性激素，同時因為它含有保水性，可以塗抹在臉上起到內外同補的作用，長期堅持讓你光彩照人！