不用急！1分鐘就讓定寶寶睡覺覺！

寶寶總愛玩，有時還會鬧到夜裡12點。本來剛生完寶寶的媽媽身體就非常虛弱，給寶寶這麼一鬧，就更沒法睡覺了。要想養成寶寶好的睡眠習慣，其實有些方法能夠讓寶寶快速入睡。給我1分鐘，還你一個安睡寶寶！

輕輕的撫摸和搖晃

搖晃寶寶是一個古老但是卻很有效的辦法哦，搖椅或者搖籃都能安撫哭鬧不止的新生寶寶。但是要注意，搖晃的動作一定要輕柔，幅度和速度都要把握好，以防損傷寶寶大腦。

噓拍法

3個月以內的寶寶注意力不容易集中，無法關注3件以上的事。寶寶哭鬧時，一旦被有節奏的輕拍轉移注意力，就不會一直想哭了；而且一邊輕拍一邊在寶寶耳邊發出噓聲，也能起到轉移注意力的作用。但是注意噓聲要輕柔，離耳朵可以近一點，但是不能對著耳膜；拍打時要有力但是不能大力。

使用安撫奶嘴

對於大部分0~6個月的寶寶來說，吮吸欲望都非常強烈，所以很多寶寶經常把手指或拳頭放到嘴裡。但有時寶寶的手並不衛生，給寶寶一個安撫奶嘴，就能夠讓不舒服的寶寶安靜下來。別等到寶寶大哭大鬧時才給他，否則他都不會注意到奶嘴。

背巾

背巾好處有很多，可以減少寶寶哭鬧，增強親密感，提升寶寶智商，還能解放媽媽雙手。用背巾把寶寶綁在身上，大多數寶寶還是挺受用的，但也有寶寶不喜歡。

移動的環境

抱著孩子在房間走動，放進推車裡推，甚至放進安全搖籃或座椅中開車去兜風，這種輕微晃動的感覺讓寶寶就像在媽媽肚子裡帶著跑一樣，熟悉的感覺會給寶寶安全感，從而容易入睡。

裹繈褓

新生寶寶不知道手腳是自己身體的一部分，揮舞的雙手會干擾他的睡眠，而繈褓則能讓寶寶減少驚跳和環境刺激。但要注意，裹繈褓時要上緊下松，手包住，腳可以活動。這是因為寶寶在媽媽肚子裡時，空間狹小，有包裹的感覺就容易讓寶寶安心，利於入睡。

飛機抱

當寶寶吃飽了還想吮吸，含乳☆禁☆頭吸兩下就放開哭鬧，反復吸放，就可能是腸脹氣或腸絞痛。這時用飛機抱或者趴著都能緩解寶寶不適，飛機抱輕輕的搖晃也會讓寶寶有熟悉的感覺，從而入睡。

升降機運動

如果寶寶大哭大鬧不止，可以試試升降機。把寶寶緊緊抱在胸前，注意要托住寶寶的頭，屈膝下降幾釐米，然後突然停止，再站立突然停止，重複這個動作，幾乎能讓所有不高興的寶寶安靜下來。

白噪音

輕輕的白噪音蕾絲寶寶在媽媽肚子裡聽到的聲音，對新生寶寶有神奇的安撫作用。比如吸塵器、洗衣機、吹風機、乾衣機或流水的聲音，都屬於白噪音。但是長時間使用白噪音對寶寶聽力有損害，所以這個方法要少用。

媽媽的乳☆禁☆房

其實奶睡才是超級大招！幾乎對所有寶寶都管用。但是奶睡也有很多副作用，比如頻繁夜奶，易患乳腺炎、齲齒等。如果能用其他方法哄睡，就不要讓寶寶含著乳☆禁☆頭睡覺。

介紹了這麼多方法哄睡，如果寶寶還是不願意睡，就讓家人幫你帶一帶孩子，自己好好休息一下。寶寶睡眠能力有差異，有時確實是睡不了，絕對不是媽媽的問題。放鬆心情，科學帶寶寶，等寶寶逐漸長大，很多情況都會好轉的！