懷孕四個月，預防妊娠紋的絕佳時間和4個方法！

孕媽咪們在懷孕第四個月時，可以看到肚子大得越來越快，自己的體重也蹭蹭漲，這都是因為肚子裡的寶寶正處於高速生長期，終於開始更明顯地感受到懷孕的滋味了，寶寶在肚子裡的動作慢慢豐富了起來，准爸爸就會驚喜地鬧著要貼上去聽聽，畫面越來越幸福。

▷不過這時候小編潑一盆冷水會不會太不厚道了……但也是出於苦口婆心地提醒孕媽咪，孕四月也正是妊娠紋“開枝散葉”的時期，如果不及時做好預防工作，也許生產後再挽救就難了。所以，預防妊娠紋工作該從現在開始！

【妊娠紋是什麼？】

▷懷孕期，皮膚的彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達到一定限度時，它們就會發生斷裂，腹直肌也發生了不同程度的分離，所以腹部的皮膚就被拉扯出不規則的裂紋，這就是妊娠紋了。

▷想要完全避免妊娠紋是很難的，但是如果加強保養，把發生的程度減到最小，那麼以後恢復起來也更容易！所以下面給大家支幾個預防妊娠紋的妙招，讓准媽媽們保持美麗！

▶除紋乳液怎麼塗？

很多人都知道塗除紋霜，但不會使用技巧，也不知道最佳塗抹時機。其實孕媽們最好在晚上洗完澡之後或睡前塗抹，讓皮膚在進入睡眠狀態時更好吸收。

▼塗抹的手法如下：

1.取適量除紋霜在手掌心，先稍稍搓勻。

2.從上腹中心開始，雙手由下往上朝兩邊打圈塗抹，力度適中，使它吸收均勻。

3.打圈範圍要擴展到胸部、腰側、大腿內側、臀部兩側和下方，全面照顧。建議用量不要過多。

▶補充膠質

膠質是准媽咪的飲食清單中必不可少的一樣元素，充足的膠質能使皮膚的延展性加強，也就是更有彈性，更不容易斷裂。而富含膠質的食物有豬皮、豬腳、魚頭魚肉、牛筋、雞翅等等，特別是豬蹄，已經是耳熟能詳的補膠質聖品。

▶使用托腹帶

托腹帶非常普及，使用也非常方便，它能承擔腹部一部分的重力，使皮膚的拉扯得到緩解，孕媽也更輕鬆。

▶補充蛋白質

據分析，懷孕中期的女性每天攝取的蛋白質要比平時增加50%，要嚴格計算起來也比較繁瑣，但富含蛋白質的食物主要有牛肉、豬肉等紅肉類，雞蛋也是蛋白質含量較高的食材，只要平時在兩頓正餐之間，適當地利用這類食物加餐，額外補充蛋白質，皮膚跟肌肉將會得到更好的滋養。

另外在懷孕期間一定要有規律地進食，切記不可貪圖增加營養而過分暴飲暴食，如果體重過分增加會更大程度地誘使妊娠紋生長。妊娠紋出現時一般會伴隨癢癢的症狀，這時儘量不要用力去撓，這樣只會更傷害皮膚，正確的方法應該是在妊娠紋上塗抹少許橄欖油，癢感會慢慢減退。