秋季開始堅持吃，冬天不再怕凍手凍腳
近日，中國版《求婚大作戰》在上海低調開機，小夥伴們可不是已經看是期待了呢？導演毛小睿、製作人崔軼攜眾主創集體現身，男女主演人選終於落定，為張藝興和陳都靈。據瞭解，該劇還將有更多大咖演員加盟。對於陳都靈，小編知道她的時候還是因為她在大學時期的照片讓人看著心動，而在《左耳》中的演出，更是讓小編愛上了她，那麼清新可人的形象，完全超越了曾經清純的周冬雨。可是對於這樣的女生來說，太瘦，並不是說瘦不好，而是更容易在冬天的時候感覺到凍手凍腳，畢竟身體的熱量不夠，那麼這樣的女生就更應該在秋季的時候好好的利用食物來調整，而且不能三天打魚兩天曬網的，應該好好的堅持吃，可是吃什麼呢？那不用小夥伴們操心，小編可以直接告訴你：
★黑豆粉
對於平時經常出現凍手凍腳的小夥伴來說，有效的解決辦法是多做運動，可是沒時間做運動的話，就可以試試黑豆了！黑豆富含多種對人體有益的物質，對女性養顏很有好處，它可以幫助女性驅除寒冷，改善月經，還有安胎的作用，對於孕婦也是極有好處的。
★大麥若葉青汁粉
還在羡慕人家擁有的美好身材麼？你也可以擁有的！來來來，來一杯大麥若葉青汁粉。膳食纖維在腸道內蠕動，有助於食物有效的吸收，進而起到排毒養顏的作用，終使你臃腫的身體瘦下來。心動了麼？每天一杯，讓你輕輕鬆松擁有好身體，好肌膚，輕輕鬆松做個簡單健康的美人！
★紅豆薏米粉
天使愛美麗~當然愛美是每個人的權利~今天你又美了麼？紅豆薏米粉精選天然穀物，採用精湛的研磨工藝，特別為您打造優質食材~還在擔心體內濕氣太重麼？每天一杯紅豆薏米粉，讓你遠離濕氣，讓肌膚漸漸白皙紅潤~我知道愛美麗的天使喝起來。
★荷葉普洱茶
曼妙身姿怎麼喝出來？當然首選荷葉普洱茶！肥胖多煩惱，生活受困擾。荷葉普洱茶，可以讓你輕輕鬆松的甩掉小肚腩，瘦瘦你的腰，讓你的身姿變得更加窈窕，你喜歡麼？還不每天準備一個一口荷葉普洱茶，喝出健康，喝出美麗。
★塑身檸檬荷葉茶
檸檬荷葉茶為多種天然草本植物萃取，日常必備，保持好身形，健康、衛生、便捷、時尚、好喝 品質上乘的檸檬+荷葉+決明子等原料，科學配方，獨家秘制，淡香爽口，清香淡爽味道棒，不用再擔心大吃大喝後變重的情況了。清雅幽香送你美麗塑造S曲線。
★狂減荷葉大肚子茶
大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。
★修長細美腿三草茶
女人最容易長胖的部位就是下半身，誰都想有一雙纖細修長的美腿，無奈種種因素老是讓我們不知不覺養胖了腿，變成了沒多少人喜歡的梨型身材！讓大象腿成為過去式，讓iPhone6s腿成為現在時，這款瘦腿三草茶，你值得擁有！清秀的葉子自然伸展，讓你擁有自然輕盈的體型，檸檬的清香，清新爽口，清晨來一杯開啟你美好的一天，記得要長期飲用哦，效果一定會讓你驚喜。
★紅豆薏米茶
紅豆可以補血，薏仁則能美白，兩者搭配不僅瘦身還兼具美容的功效。作用於水腫、毒素色斑、下半身肥胖等。能夠促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿消腫的作用，還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤肌膚、健脾益胃。特別是對經前水腫，下肢浮腫等有很好的作用。是不可多得的健康飲品。
★桂圓肉
中國人最知道中庸知道，身體裡有一大塊冰塊，那麼就用太陽融化它。並不是真正太陽，而可以是包含陽光能量的食物，而桂圓肉就是很好的補充，生長和製作的時候都是得到陽光的不斷照耀，它帶著充足的陽光進入你的體內，使得身體得到了陽光的滋養！
★生薑粉
凍手凍腳的話，就需要溫陽散寒，改善身體氣虛的現象！身體是需要及時補充熱量，尤其是現在不要再貪涼，不要在掉以輕心，而是要保證身體的溫度，時間已經到了秋季的尾聲，這類的養生方法更是要注意，要堅持吃才行
哦！
★紅糖薑茶
想來有些小夥伴對於生薑粉還是有點抗拒的，不過也沒有關係，還好我們還有紅糖薑茶，甜甜的紅糖香味，加上熱氣騰騰的開水，小夥伴們如果需要吃涼食的話，可以先喝一杯紅糖薑茶，切不可先涼後熱，這樣會對身體造成更大的傷害！
★阿膠糕
對於凍手凍腳的小夥伴來說，最痛苦的就是冬天的時候，那麼手腳冰涼的痛苦讓自己都睡不著吧，如果遇到經期就更是艱難！對此可以來點阿膠幫你忙，幫你順利度過經期，同事還有治療心煩不眠之效，讓你有個安穩好睡眠，輕鬆入睡不折騰。
★當歸片
小夥伴們如果發現手腳冰涼，原因是局部血液迴圈不良，或者肢體末梢血液迴圈障礙，主要在於疏通經絡、活血化淤、改善血液迴圈和新陳代謝。當歸就是補氣養身的食物。小夥伴們可以助當歸生薑羊肉湯來進行調理，可不要挑食哦，湯和肉都是要吃哦~
★紅棗枸杞茶
對於現代女性來說，工作也是生活的一部分，有些人明明身體已經虧虛，可是仍不注意休息，就很容易造成腎臟壓力過大造成手腳冰涼，因此對於職場女性而言，還是應該常喝紅棗枸杞茶，不僅養腎，同時還能美容養顏，得到個健康好身體。
★桑葚幹
想必現在有許多小夥伴會因為想要有更為美麗的身材而開始不斷地減肥，真是因為如此，才會讓寒氣入體，那麼我們就要趁著秋季趕緊把它們趕出來，方法是用桑葚幹來補充自己身體因減肥而損失的能量，不要讓能量消失殆盡。
好啦，以上的食物小夥伴們只要能夠在這個秋季堅持吃的話，在這個冬季，小夥伴們就再也不需要因為動手動腳的問題而困擾了~