跟著節奏這樣吃，2月瘦出細腿小蠻腰！

很多妹子都苦於下半身肥胖，卻總是找不到解決的方法，即使是瘋狂的跑步也不濟於事，面對大腿較粗，臀部較大，鉛筆褲永遠跟自己搭不到邊，著實叫人欲哭無淚。其實腿部肥胖是因為累積的廢物和毒素加上因為重力作用滯留在腿上的體液，會使腿部浮腫粗大。而對於瘦大腿來說，僅僅是靠運動是瘦不下來的。都說民以食為天，想要有效的瘦當然是要通過食療來瘦了，那該吃什麼才能有效的瘦掉大腿呢？下邊一起來看看！

【三草茶】

迷迭香和馬鞭草有很好的瘦腿作用，檸檬茶則針對大肚腩，這可算是為久坐辦公室一組和天生下半身肥胖的親們科學搭配的一款本草茶，純天然本草搭配，沒有任何添加，每天早中晚喝杯三草茶，持續喝一個月，會給你驚人的瘦腿平腹效果。

【紅豆薏米粉】

紅豆薏米都是排濕毒的佳品，每天食用一碗紅豆薏米能使人氣血調和，臉色紅潤有光澤。這款磨成粉狀的紅豆薏米粉給人食用更方便，每天晨起喝一杯，啟動身體有機能，濃稠香滑的口感能給人帶來很強的飽腹感，平時饑腸餓肚的時候沖泡一杯緩解餓感還有助瘦身哦。

【胡蘿蔔幹】

胡蘿蔔堪稱是“小人參”，具有非常高的營養價值，並且含有豐富的維生素以及礦物質，能補充人體所需的營養，脫水的胡蘿蔔口感酥脆耐嚼，作為瘦身零嘴是很不錯的選擇，經常食用有著很好的吸脂瘦身作用哦。

【香蕉幹】

香蕉含有多種微量元素、維生素和礦物質。腿部肥胖一般的肉都會比較結實，經常吃香蕉也是有很好的幫助哦~經過脫水的香蕉幹口感酥脆，並且保留著原有的營養，獨立的包裝方便攜帶，隨時隨地都能享受的瘦身零嘴。

【芝麻糊】

說到芝麻糊大家想到的可能就是益腎烏髮的功效，殊不知芝麻有很好的瘦腿效果，並且芝麻糊是大家都熟悉的佳品，經常吃芝麻糊的人皮膚都會光滑細膩，同時能起到抗衰老，強筋骨等作用。

【海帶】

海帶是營養非常豐富的海洋蔬菜， 含有多種維生素、纖維素和礦物質，能有效調節體液的均衡，想要芊芊玉腿絕對不能放過它，這款經過多道工序加工製成的海帶絲，經過獨立的包裝，方便攜帶，並且保留的原有的口感和營養，給人食用更方便，在哪都能吃上。

【木瓜粉】

木瓜不僅有很好的豐胸作用，而且還有很好的瘦身效果，含有多種營養成分能及時補充人體所需，這款木瓜粉由多種粗糧和果蔬科學搭配，並且用開水沖泡就能直接飲食，方便快捷還能帶給人很強的飽腹感，可以作很好的瘦身代餐粉哦。

【黑烏龍茶】

黑烏龍茶有很好的刮油功效，並且是經過茶葉發酵製成的，純天然沒有任何的添加，是一款很好的瘦身茶，沖泡出來的口感濃郁香滑，飯後半個小時或一個小時喝能有效的清除腸道內的食物殘渣，同時還能抑制腸胃對脂肪的吸收。