暖冬胖三斤，低卡食譜拯救大肚腩

每天早晨起床的時候，是不是都會驚歎為什麼我的這號褲子現在穿不上了。人家都說每逢佳節胖三斤，雖然好像沒有吃太多，也有在運動，但是跟親戚朋友聚餐，無形之前就胖起來了！

胖的裙子和褲子都說你胖了，都說你塞不下我了，到了這個時候你才醒悟麼？來不及了！快把我的低卡美味食譜拿來！

節食減肥餐：

早餐：優酪乳一杯，小番茄10顆，全麥麵包兩片。

午餐：代餐粉一杯

晚餐：水煮菜1碗／生菜沙拉一份（不要加沙拉）一杯清腸茶

小番茄：幫助清腸，又非常的美味，搭配全買麵包非常適合作為我們長期的減肥餐。

代餐粉：五穀的代餐粉含有豐富的營養，還有膳食纖維幫助蠕動腸道，飽腹又低卡，也是非常適合我們長期作為減肥餐來食用的。最重要的是，代餐粉還有各種不同的味道喝營養，有可以讓你黑髮的，也有可以讓你改善內分泌調節臉色的，還有的可以幫助你去水腫、排濕氣。

所以今天yomi就給的大家推薦一些美味又瘦身的代餐食品吧！

老金磨坊紅豆薏米粉 祛濕減脂健康養生

來自經典的老配方，加上新鮮健康的食材，精細研磨出這款紅豆薏仁代餐粉。粉質細膩沖泡出豐富的好口感，也發揮出了食材的最大功效，讓祛濕消腫發揮的最好，減脂效果自然好。

芝麻核桃黑豆粉 古書配方健康安全

配方來源自古書的芝麻核桃粉，有著非常傳統的搭配，也是最為優質健康的方式。再加上選用的都是最為優質的食材，再經過精細的研磨，做到了無添加的自然營養，讓它發揮出更好的健康代餐效果。

大麥若葉青汁苗 健康減脂養生

從大麥苗中提取出的青汁，有著很好的清理腸道，豐富營養的效果。補充了日常缺乏的營養也帶來了健康的減脂，有著抹茶的口感，和牛奶或者蜂蜜等飲品一起沖泡會有美味的口感。

芝麻核桃黑豆粉 代餐減脂更烏髮

濃香的芝麻加上核桃衝撞出了代餐減脂的最佳美味，加上黑豆等五穀食材，讓它還多了烏髮養顏等功效。這樣健康的代餐是非常好的減脂選擇，加上細緻的研磨還讓它有著豐富的口感。

紅豆薏米紅棗雜糧粉 現磨食材健康好美味

除了經典的紅豆薏米外還添加了紅棗等五穀雜糧，讓營養更加的豐盛，也讓效果發揮的最佳。優選食材加之現磨是讓它保持新鮮的方法，無添加是為了讓自然的健康效果呈現在面前。

紅豆薏米枸杞燕麥粉 飽腹代餐健康減脂

這款紅豆薏仁搭配的是枸杞和燕麥，在祛濕減脂的同時還有暖身養顏的效果，燕麥則是飽腹的很，讓代餐的飽腹更佳，自然不會再貪吃。新鮮研磨保留最優質的營養，純真製造出美味的代餐粉。