其實坐月子沒那麼多講究，好多媽媽都“坐”錯了

一說到坐月子，我們就能想到很多規矩，不能下床、不能刷牙、不能洗澡洗頭、不能吹風、不能看電視、不能吃鹽……

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如果把坐月子的規矩寫成一本書，書名應該叫十萬個不可以，哈哈哈！很多人都知道生完孩子必須坐月子，但卻不知道，坐月子到底是在做什麼？那麼我們這些坐月子的規矩到底是怎麼來的？

醫學上指的是產後42天，也叫做產褥期，產婦從懷孕的狀態突然回到普通的狀態，身體需要一定的時間適應，所以就需要這42天。

那麼我們現在就來盤點盤點這些規矩還試用不：

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1.不能洗澡

過去條件艱苦，沒有沐浴和取暖設備，產婦剛生完孩子，陰☆禁☆道還沒有完全收縮，傷口也沒有癒合，如果在浴盆裡洗澡，那是非常容易感染的，所以也就有了孕期不能洗澡的方法。

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2.不能洗頭

這是因為沒有吹風機和取暖設備，濕著頭髮對於怕冷的孕婦來說特別容易感冒。現在大部分家庭都能做到有效的保暖，產婦在家就可以沐浴。

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在保暖的條件下多清潔是非常值得提倡的，產褥期容易大量出汗，如果不及時清洗的話反而容易造成細菌感染，很多產婦的盆腔炎就和坐月子不及時清洗消毒有關，但是要注意不能用盆浴，一定要用淋浴呦！

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3.不能出門

還有一些坐月子的媽媽們，不敢出門，不開窗，不下床，覺得所謂坐月子是不能站起來的，這也是一個很大的誤區，過去房子不夠密實，再加上經常有親朋好友來走動，更容易使產婦受涼和感染細菌，因此才有不能出門和見人的說法。

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其實產婦雖然對冷熱敏感，只要做好保暖工作的話還是要適當運動，長期不下床，不出門，會增加腸脹氣，臟器粘連，甚至血栓栓塞的危險，總是待在房間裡還有可能造成產後抑鬱症等問題。

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坐月子的這些老規矩，大多是我們勤勞勇敢的祖先們代代相傳積累下來的，裡邊也確實蘊含了古老的智慧。但我們現在是21世紀，科技醫療水準跟古代不可同日而語，前人們總結的那些規矩，在現在未必試用，其實坐月子沒那麼多硬講究，關鍵是要適度！

休息好、吃得營養均衡、不勞累、不忽冷忽熱、乾淨舒服就好，身體舒服，心理也要舒服，所以，各位新媽媽就好好享受自己的月子期吧！

關山老師，一個有愛的兒科醫師，專注孕產、嬰幼兒護理、親子成長，科學接地氣的育兒知識分享。

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