哺乳期媽媽必備技巧：如何保證乳汁充足

媽咪胸部越大乳汁越多？媽咪胸部越大乳汁越多？

母乳是寶寶最好的口糧，充足的乳汁可以讓寶寶實現母乳餵養，滿足他們的生長發育需求。在很多人的觀念意識中，總是覺得胸部就是一個容器，如果媽媽胸部大的話，分泌的乳汁也會很多。真的是這樣嗎？我們今天就來聊聊這個話題。

【拍磚：胸部越大乳汁越多】

奶水充不充足，跟乳☆禁☆房大小沒多大關係。乳汁的多少，取決於乳腺的結構和數量，雖然有些乳☆禁☆房大的人，可能乳腺多一點，但這種情況影響不大。奶水來自於乳腺腺體，不一定乳☆禁☆房大就腺體多，乳☆禁☆房小就腺體少。人的體型很大程度與遺傳、營養和體育鍛煉有關。有的媽媽乳☆禁☆房雖大，但主要結構是脂肪和結締組織，腺細胞不多，奶水也不一定多。

【技巧：如何保證乳汁充足】

1、產後24小時要母嬰同室。讓寶寶早吸吮、勤吸吮，是促進媽媽大腦垂體分泌泌乳素的最好方法。

2、媽媽要有足夠的食物攝入量，多吃營養豐富的食物。

3、學會正確的哺乳姿勢和喂哺知識；

4、乳汁的分泌靠神經系統的調節，因此媽媽的精神狀態對乳量有很大的影響。所以媽媽要保證心情舒暢，不要過於激動或者煩躁。

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【判斷：4招教你判斷孩子吃飽沒】

譚大夫 中國母乳餵養協會的常務理事，產後母嬰護理指導專家

1、看寶寶的小便。寶寶出生後頭一兩天可能只尿濕一兩片尿布，大約從第三或第四天開始， 寶寶每天最少應該有 6-8 片濕透的布尿布或 5-6 片一次性尿褲。如果家長不太有把握，可以用尿布試一下，可將 2-3 湯匙的水倒入一片尿布來感受它的分量。

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2、看寶寶的大便顏色。出生後的頭一兩天，寶寶排出墨綠色膏狀胎便，非常的粘，大約從第三天開始， 每天的排便次數從兩次將會增加到最少 2-5 次，或者一次到五六次。寶寶的大便會從黑 色慢慢變成綠色，而後轉為棕色。等到寶寶能夠吃到濃稠的後奶，寶寶大便開始變得較黃，再之後寶寶的大便就會變成金黃色的稀軟糞便。有些寶寶滿月後，幾天拉一次大便，每次量很多，但只要稀軟的大便就是合格的。

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3、看寶寶的吸吮的動作。如果寶寶吸吮的很賣力，能聽到吞咽的聲音，甚至有時候能看到的耳朵會隨著吸吮的動作跟著動。做為家長的您也可以聽到寶寶不斷吸乳的聲音，從寶寶吸吮媽媽乳☆禁☆頭的動作和聲音，家長也可以判斷出寶寶吃飽沒。

4、看寶寶的精氣神。寶寶看起來身體健康，氣色好，有精神，肌膚緊繃。

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*本文來源：【新浪育兒】綜合：新浪健康、家庭醫生線上、新浪育兒微課堂報導

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