怎樣對抗癌症這個罪魁禍首？

癌症就像一個惡魔，影響了我們所有人的美好未來！如何遠離癌症、健康長壽，想知道最簡單的防癌方法嗎？國際抗癌聯盟曾發表報告稱，全球每年有1200萬新發癌症病例，多位權威專家提出幾種經濟簡單的防癌處方，一起來LOOK吧！

每天喝綠茶

日本研究發現，每天喝4杯綠茶，能將癌症風險降低40%。中國疾病預防控制中心營養與安全所研究院指出，烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等有不錯的預防作用。其中，綠茶效果更明顯，防癌成分是其它茶葉的5倍。

少吃

糖類食品

癌細胞最喜歡的食物是糖！日本《怎樣防治癌症》一書指出，當血液流過腫瘤時，其中約57%的血糖都會成為滋養癌細胞的營養成分。最好少吃糖類食品，每天糖的攝入量控制在50克內。

每天喝6杯水

每天喝6杯水，膀胱癌患者就會減少一半，患結腸癌風險減低45%。腫瘤醫院結直腸外科醫師解釋，喝水可以增加排尿、排便此處，把其中的可能刺激膀胱粘膜、結腸有害物質排出體外。

每天喝豆漿

豆漿中有一種很像雌激素的物質，叫做“大豆異黃酮”，對所有和雌激素有關的癌症起著預防作用，比如乳腺癌、子宮內膜癌、宮頸癌以及前列腺癌。如果已經患有這些疾病的患者，最好不要喝豆漿，避免對癌細胞形成刺激。

每天走1小時路

每天只要走路一小時，就能使其患胰腺癌、大腸癌的機率減少一半。醫科大學研究專家解釋，因為胰腺癌和身體熱量過高有關，走路可以消耗熱量，預防胰腺癌。

曬15分鐘太陽

曬太陽已經是便宜到極致的防癌處方！每天曬15分鐘太陽，通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。健康教育專家指出，維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌風險。

一口飯需嚼30次

研究表明，多咀嚼能降低患腸道癌症的風險。唾液有很強的“滅毒”作用，能讓導致癌症的黃麴黴的毒性，在30S內幾乎完全消失。建議在吃飯時，沒口飯最好咀嚼30次。

每天保持7小時

睡眠

每晚睡眠時間少於7小時的人，患乳腺癌的機率高達47%。這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素，它能減緩女性體內雌激素的產生，從而起到抑制乳腺癌的目的。