為什麼很多嬰兒會缺鐵？

為什麼這麼多嬰兒缺鐵？

原因就出在母乳餵養上面，寶寶在出生前，也就是孕晚期的3個月時間裡，會從母體儲存大量的鐵元素，以維持出生後5、6個月時間的生長需求，現在社會都提倡母乳餵養，母乳是寶寶最好的食物，燦媽也提倡母乳餵養，但母乳的含鐵量非常非常低，當寶寶6個月大之後，之前儲存的鐵元素消耗殆盡，而又不能從母乳中吸收足夠多的鐵元素，所以這個時候寶寶輔食的添加非常關鍵，一但輔食添加不當，寶寶就出現缺鐵性貧血了。

而鐵又是寶寶成長發育必不可少的元素之一，寶寶缺鐵會導致生長發育遲緩、感冒、智力低下、腹瀉、咳嗽等等。今天燦媽講講寶寶為什麼會缺鐵以及如何補鐵。

補鐵最好的方式是通過米粉補鐵

正確的餵養方式是在寶寶6個月左右添加輔食，第一口輔食就是含鐵米粉，不要為了省錢而自製米粥米糊之類的食物，自製的米糊含鐵量可能還不能滿足寶寶的需求，另外還容易鎘超標，所以買些高鐵米粉是最好的選擇，既能補鐵又不會引起過敏。

然後在7、8個月大的時候，添加一些豬肝泥、瘦肉泥之類的食物，同時還要添加含維生素C較多的蔬菜水果，例如櫻桃、草莓、柳丁等水果，維生素C可以讓鐵的吸收率提高4倍以上。

補鐵過程中不要忽視維生素C的作用

因為嬰兒直接補充鐵劑時候，很難把握一個度，如果鐵過量會導致中毒的危險發生，因此在補充鐵劑的時候，補充適量的維生素C，維生素C能促進寶寶對食物中鐵的吸收，使得補鐵更安全有效！

在日常生活中，只要經常給寶寶吃一些蔬菜和水果，實現飲食均衡基本不會缺少維生素C。

維生素C含量高的蔬菜有：辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等等。

維生素C含量高的水果有，獼猴桃、酸棗、鮮棗、草莓、柑橘、柳丁、檸檬。