聰明媽媽，冬天都是這樣給寶寶吃水果

一轉眼，已經步入冬天了。冬季是多種疾病的高發期，為了保護寶寶，媽媽們會讓寶寶禁食生冷食品，這其中有一大部分媽媽把水果也列入了生冷食品的名單中，甚至整個冬天幾乎沒讓寶寶沾一點水果。那麼冬天，到底該不該給寶寶吃水果呢？

答案是：必須的！原因如下:

1.冬天的氣候乾燥，光靠大量喝水來補充身體水分是遠遠不夠的，新鮮的水果可以生津潤燥，補充皮膚的水分，對寶寶身體健康有很大的好處！

2.水果中含有大量的維生素和其他寶寶生長發育所需的營養成分，如果孩子攝入較少，可能會影響身體的正常發育。

水果對孩子發育有多重要，其實媽媽們不是不知道，大多數都是被一個問題給難倒了，那就是天冷怎麼給寶寶吃冰涼的水果？下面小編將手把手教會你如何在冬季給寶寶吃水果：

1.加熱

很多媽媽一聽到把水果加熱就會立馬搖頭，加熱？那不是把水果裡的維生素都破壞掉了嗎？那吃水果還有什麼意義！

其實，水果中的營養不僅僅是維生素，還有鉀、鎂等礦物質，這些對孩子的成長發育都有很大幫助，即使是在高溫加熱狀況下，也是不會被破壞的。所以加熱的水果一樣很有食用價值！最簡單的加熱方式就是吃前放微波爐裡轉一轉。

2.少食多餐

對於孩子來說，水果的確偏涼，如果想要吃新鮮的水果，建議家長最好遵循“少食多餐”的原則。將水果切成小塊，每次只給寶寶一點食用。如果家長不怕麻煩，可以儘量將水果切得更小，防止寶寶吃一大口，來個透心涼。小塊的水果，寶寶在食用時，口中食物容易被口腔的溫度預熱一下，再吃到腹中就沒有那麼涼了。

3.製作成點心

水果做成點心後，既可以補充營養，還可以作為寶寶輔食，真是一舉兩得。網上有很多製作的攻略，媽媽們可以搜集一些來學習。比較容易學會的水果點心推薦冰糖雪梨汁、蘋果蛋餅、鳳梨飯、山藥蘋果泥等等，製作起來都非常簡單。製作成點心的水果營養大多並沒有流失，媽媽們可以放心的給孩子吃。

溫馨提示：

1.患有哮喘等支氣管疾病的或者身體較虛的寶寶，還是不建議吃生的水果，家長最好加熱一下。

2.不是所有的水果都能加熱，例如：柚子、獼猴桃、草莓、柳丁就不能加熱

3.水果的加熱時間越短，流失的營養元素越少。介意加熱的家長可以減少加熱時間，只要熱好後的水果吃起來不那麼涼就行了。

4.冬天最好不要在晚上食用水果，會影響腸胃功能，加熱後的無妨。

5.儘量少食反季節的水果，當季的水果才最有利於寶寶的健康成長。