入冬後，孕媽常見問題解答

眼看著天氣越來越冷，各位懷孕的准媽媽們是不是又多了一份擔心呢？現在正值換季時節，立冬後氣溫驟降，孕媽要如何做才能保護好自己腹中的小寶寶呢？為此，小編特地盤點了孕婦換季最常見的幾大問題，並作出解答，幫助准媽媽們安穩過冬！一起來看看下面哪個你最需要瞭解：

Q:入冬後，總是容易便秘，大便乾燥怎麼辦？

A:便秘是孕期最容易出現的一個問題，很多准媽媽都為此苦惱不已。其實這是一種正常現象，大多出現在懷孕晚期，由於子宮的逐漸增大而壓迫腸道，導致腸的蠕動變慢，最終出現便秘現象。解決的辦法很簡單，就是孕媽千萬不能懶，要進行適當的運動，例如散步，以此促進腸道的蠕動，同時還應補充足量的水分，多吃水果蔬菜和粗纖維，堅持一段時間後就可以得到緩解。

Q:天氣冷了，懷著寶寶要怎麼洗澡？

A:冬天孕媽洗澡，抓住一個字就夠了，那就是：暖！建議孕媽家裡可以安裝一個浴霸，媽媽們不用擔心浴霸的輻射會對寶寶產生影響，這種輻射非常小，幾乎可以忽略。洗澡的溫度不宜過高，控制在38°C以下就可以了。記得安裝一個防滑墊，防止地面濕滑。注意：孕媽不要泡澡和洗澡時間太長，這樣可能會導致寶寶缺氧或者影響血液迴圈。

Q:孕媽用什麼取暖器比較好呢？

A:首選是空調，因為溫度可以調節，保暖效果也比較好，但是隔一段時間最好通風換氣，保持空氣新鮮，孕媽也不要頻繁出入空調房間，導致冷暖不均。不建議孕媽使用電熱毯，電熱毯雖然很暖和，但是會帶走人體水分，會讓孕媽變得口乾舌燥。至於熱水袋和暖寶寶，孕媽需謹慎使用，防止溫度過高或者燙傷。

Q:冬天乾燥，准媽媽上火了怎麼辦？

A:首先，孕媽需要謹記一點，就算再難受也不要隨便吃藥。如果孕媽上火了，會出現嘴角潰爛、流鼻血、牙疼、咽喉幹痛、鼻腔熱烘等一些症狀，媽媽們要注意區分自己是上火還是由其它原因造成的。如果確定是上火了，就要多吃新鮮蔬菜和水果，及時補充水分，可以喝一點溫和降火的蜂蜜水，像羊肉、瓜子、橘子這類易上火的食物就要忌口了！

Q:冬天不慎感冒了怎麼辦？孕媽能吃藥嗎？

A:孕婦冬天感冒的幾率會比平時要高。如果你不慎感冒了，症狀較輕的，小編建議你最好還是“扛著”！這個時候就要靠自身免疫力了，不建議你吃藥。但是如果感冒症狀比較嚴重，孕媽就不能指望靠自身抵抗病毒了，這時候應及時就醫，聽從醫囑，醫生會告訴你該吃什麼藥。

Q:進入冬天後，身體就異常瘙癢，這是生病了嗎？

A:冬天由於衣物會比平時穿的多，加上懷孕後子宮壓迫導致的膽汁回流不順暢，許多孕媽會感覺身體比平時癢很多。如果是在胳膊腿上，孕媽們還可以去撓一撓，但倘若出現在肚子上，孕媽再難受都得忍著！要想緩解這種異常瘙癢，准媽媽需要注意不要用肥皂或者溫度較高的熱水清洗，飲食上要清淡，切勿進食辛辣刺激性的食物，可在醫生指導下選擇用藥。

Q:入冬後，比平時更困了，這對孕媽來說是正常現象嗎？

A:其實一到冬天，大多數人都會比以往更困，對於孕媽來說，由於體內的荷爾蒙變化影響，會更容易嗜睡犯困。對此，孕媽不必過分擔心。如果你實在感到困，那就睡一會吧。如果孕媽還在上班，就要注意作息正常，千萬不能熬夜，可以進行適量運動，保持神智清醒，可以在中午的時候睡上一會，對下午工作狀態會有很大説明。