雙11值得買的養生美味

五穀雜糧為養生基石，除了用它們做成傳統的饅頭米飯各式粥品，還有沒有省時省力的其他吃法？當然有！也就是速食又營養的五穀雜糧“養生粉”，比如，糙米粉、黑豆粉、黃豆粉、薏仁粉、芝麻粉、杏仁粉……除了烹飪各樣方便粉粥，還可以沖水當飲料喝，補給身體，以內養外，像薏仁粉、綠豆粉，也可以混合牛奶和蜂蜜，敷在臉上，當面膜。所以說，五穀雜糧“養生粉”不僅營養，還美容養顏，而且超級方便美味。

就像糙米粉中除了豐富的蛋白質和膳食纖維，糙米中還含有豐富的維生素族和維生素，能提高人體免疫功能，促進血液迴圈和神經系統發展，安撫焦躁不安的神經。也是減肥瘦身者的理想主食。日韓、新加坡等國家很早就掀起了吃糙米控制體重的熱潮。因為，進食同樣數量的糙米會比白米具有更多的飽腹感，可無形減少攝食量。除了糙米之外多吃燕麥有補益脾腎，潤腸胃，補虛強體的功效。黑糯米是非常好的食補材料，有安神，明目活血的功效，非常適合女性因為肝氣不暢，氣滯血淤引起的痛經，神經緊張等症，包括腰酸腿軟，體力不濟的人們用以補充營養，恢復體力的佳品。有的人會把黑糯米和黑香米弄混，小編也有分辨的方法哦浸泡黑糯米的水黑中帶紅，而浸泡黑香米的水則基本為黑色。另外，經過烹飪，黑糯米明顯含有黏性，而黑香米則沒有。小編帶了六款美味又養顏的養生粉，呵護您的身體。

​1.紅豆薏米粉

紅豆薏米的搭配，健康瘦身一打開蓋子，就有濃濃的香氣，淡粉色的粉末，加入開水，濃濃的香味撲鼻，一聞到就想喝掉，如此健康的美食怎能放手呢。

2.芝麻核桃桑葚粉

芝麻的香氣隔著瓶子就能聞見，核桃還是補腦神器哦，沖泡出來的粥濃濃的，香香的，沒有太甜，剛剛好甜度的美味。帶給您健康的同時，還守護著您的胃哦。

3.葛根山藥粉

這款粉質真的是特別細膩，所含的營養特別容易吸收，山藥粉有好吃又不膩，當然不是土豆，是鐵棍山藥哦，五穀原始的味道，吃的時候可以加點蜂蜜調和一下哦。

4.紅棗黑米粉

紅棗是養生補氣血的重要食品，黑糯米是美容健體的良品。口感很棒，令人意外的好，絲毫沒有甜到發膩。精美的包裝，健康的美味，為您的勞累身體充充電。

5.葛根木瓜粉

木瓜粉，是不是許多女人都在期待啊，各種營養的全面補充，而且還能美麗自己的身體，一碗粥，既能飽腹又能同時補充許多營養，美味又健康。

6.芝麻綠豆粉

綠豆味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火的功效，有清熱消腫的功效，夏天經常拿一些綠豆粉來做甜湯，這裡將它做成了養生粉，更有效的發揮它的營養。